Мне 30. Большинству моих друзей примерно столько же. И в разговорах "на кухне" все чаще проскальзывает, что старость - не радость.
Что не имеем мы возможности е спать всю ночь, плясать в клубе и бухать, как в былые времена. А сутра почти без последствий идти по своим делам и нормально функционировать. В нашем возрасте недосып скажется потом головной болью, а не то что алкоголь, а просто жирный бургер - серьезным несварением. У нас уже накапливается багаж болячек, и мы начинаем невольно тянуться к бабушкиной подшивке газеты ЗОЖ за чудодейственным рецептом альтернативной медицины.
Но что интересно. К примеру я. Алкоголь я в жизни пила вообще в минимальных дозах (мне кажется, за всю жизнь больше пять бокалов вина и не наберется в общей сложности). Не курила и наркотики не употребляла. Даже по клубам ночи на пролет не плясала (хотя пыталась). Я вообще в основном ходила в храм, училась и вела нормальный, достаточно здоровый образ жизни.
А все равно со здоровьем черти что.
Да, материнство сильно подорвало здоровье. Даже не беременность и роды, хотя это тоже стресс. Больше всего - прерывистый сон в неудобной позе на протяжении 4х лет ГВ двух детей в общей сложности. Даже не думала, что недосып так коварно и фатально может отразиться на здоровье. Спина до сих пор в полном офигевании и никак в норму не придет.
Недосып напрямую связан с недоеданием или перееданием. В общем с сильным нарушением пищевого поведения. Когда я питалась в основном чаем со сладостями - потому что легкий способ надофаминиться, быстро и вкусно поесть, показать всем, что маму трогать нельзя, мама присела наконец покушать. Никакого режима питания.
От стресса, от того, что пришлось принимать антибиотики, от затянувшейся хмурой зимы и всего вместе взятого - привет сильнейшая депрессия. А я заметила, что именно депрессия сопровождается обострением всех болячек. Видимо это указывает на большую степень психосоматики в них.
В общем что могу сказать в качестве вывода. Вполне себе можно разрушить свое здоровье и без бурной молодости с алкоголем и загулами. Просто низкий порог стрессоустойчивости, чувствительная психика и залеченность лекарствами в детсве тоже вполне себе гарантируют вам подписку на журнал ЗОЖ и походы по врачам.