Йогическое
В последнее время как-то совсем не пишется о йоге. Она мне совсем ни капельки не надоела, у меня полно мотивации и я с удовольствием буду дальше и дальше заниматься. Просто в моей жизни йога сейчас заняла место обычного ритуала. Как утром умыться, почистить зубы, выпить стакан воды. Над этими процедурами никто не задумывается и уж тем более не пишет в журналах, ибо как то буднично.
Так же для меня будничной стала йога. Часть жизни, такое же обычное дело, как все остальные.
Утром после ванных процедур пью воду и ползу на коврик. Полное йоговское дыхание, уджайи, каппалабхати, бхастрика, уддияна бандха, наули, задержки на вдохе, на выдохе и несколько циклов сурья намаскар. Обычно аштанговские варианты. Это стандартные утренние процедуры, полный комплекс по утрам я делаю редко. Но стабильно 2-4 раза в неделю бегу к своим тренерам в зал и отрываюсь.
На последнем занятии меня почти силой завернули в почти такое:
Сама я вряд ли в такое согнусь, но приятно осознавать, что при внешней помощи мое тело меня уже пускает в предельные асаны. Кто бы мог подумать, когда я пришла первый раз на йогу, я не могла руками до пола достать. Бедная моя тогдашняя спина, мне ее так жалко.
Спустя 2.5 года более менее регулярной практики, моя спина мне постоянно благодарна, благодаря утренним процедурам с дыханием и животом все мои системы работают как часы, благодаря гибкости я чувствую невероятную легкость в теле. У меня перестали случаться прострелы в спине, которые раньше меня моги обездвижить на пару дней. То место иногда побаливает, когда неудачно повернусь, но боль совершенно незначительная, она не вишибает меня из активной жизни.
За два с половиной года бешеные восторги прошли. Я помню, как в начале практики меня иногда просто выносило на околоземную орбиту, так было классно и аж до слез, тело пело, душа радовалась. Сейчас это стало все буднично, но тем не менее, мне кажется именно сейчас и начинается более глубинный подход. Мне не столько нужна эйфория, сколько регулярность, поступательность, непрерывность и рост. Но рост не в том, чтобы туже завернуться в бублик, а рост в том, чтобы отрешенно к этом относиться. Наблюдать, принимать, осознавать, что предела нет ни в чем, и всегда есть куда работать. По началу я себя чувствовала невероятно крутой, когда начинало получаться что-то сложнее собаки мордой вниз, сейчас мне важнее не растерять все нажитое непосильным трудом и не отступаться. Уметь концентрироваться. Сложные асаны помогают быть внимательнее к себе, к тому, что происходит внутри, помогают более глубоко концентрироваться. Стоя в собаке мордой вниз мысль все так же может гулять на работе, на домашних проблемах, потому что эта асана не вызывает трудностей в исполнении.
Как в любом интересном деле бывает период влюбленности, сильной увлеченности, ты готов заниматься этим делом 24 часа в сутки, потом эйфория проходит и наступают будни. Ну прям как в любви. Кто-то, потеряв интерес, бросает занятие. Я сама такая, чего я только не пробовала в юности. Да и с людьми так же. Человек вообще эгоистичное существо, он берет, все что может, получает дозу кайфа и забывает.
С помощью йоги я учусь и хочу дальше продолжать учиться идти поступательно и быть верной своему занятию. Очень легко все бросить при первых признаках скуки. Это так же помогает и к людям относиться иначе, понимать их глубже, а не только время вместе проводить. Бытует мнение, что йоги живут в своем йогичном мире и им трудно взаимодействовать с миром "реальным". (опустим рассуждения об относительности реальности). Мне же наоборот стало легче мириться с нейогичностью этого мира. Я вижу, я осознаю много гнусного и нехорошего в том, что происходит вокруг, но это не вызывает желание уйти в монастырь и закрыться в своем мире, нет.. наоборот. Учусь видеть причины и искать во всем позитив и внедрять его туда, где позитива вроде как и не видно. Не буду врать, далеко не всегда это получается. Но я вижу куда двигаться. Раньше не видела и жила в каком-то хаосе.
Гораздо интереснее пройти этап, когда надоело и скучно и выйти на новый уровень.
В свое время йога выдернула меня из ужасного психологического и морального состояния, можно сказать оживила и привела в сознание. И мы теперь повязаны.
Не хочу бросать только потому, что мне больше не нужно мозги вправлять и я получила то, что хотела. Хочу продолжать идти этим путем и может в будущем кому-то тоже помочь.
Так же для меня будничной стала йога. Часть жизни, такое же обычное дело, как все остальные.
Утром после ванных процедур пью воду и ползу на коврик. Полное йоговское дыхание, уджайи, каппалабхати, бхастрика, уддияна бандха, наули, задержки на вдохе, на выдохе и несколько циклов сурья намаскар. Обычно аштанговские варианты. Это стандартные утренние процедуры, полный комплекс по утрам я делаю редко. Но стабильно 2-4 раза в неделю бегу к своим тренерам в зал и отрываюсь.
На последнем занятии меня почти силой завернули в почти такое:
Сама я вряд ли в такое согнусь, но приятно осознавать, что при внешней помощи мое тело меня уже пускает в предельные асаны. Кто бы мог подумать, когда я пришла первый раз на йогу, я не могла руками до пола достать. Бедная моя тогдашняя спина, мне ее так жалко.
Спустя 2.5 года более менее регулярной практики, моя спина мне постоянно благодарна, благодаря утренним процедурам с дыханием и животом все мои системы работают как часы, благодаря гибкости я чувствую невероятную легкость в теле. У меня перестали случаться прострелы в спине, которые раньше меня моги обездвижить на пару дней. То место иногда побаливает, когда неудачно повернусь, но боль совершенно незначительная, она не вишибает меня из активной жизни.
За два с половиной года бешеные восторги прошли. Я помню, как в начале практики меня иногда просто выносило на околоземную орбиту, так было классно и аж до слез, тело пело, душа радовалась. Сейчас это стало все буднично, но тем не менее, мне кажется именно сейчас и начинается более глубинный подход. Мне не столько нужна эйфория, сколько регулярность, поступательность, непрерывность и рост. Но рост не в том, чтобы туже завернуться в бублик, а рост в том, чтобы отрешенно к этом относиться. Наблюдать, принимать, осознавать, что предела нет ни в чем, и всегда есть куда работать. По началу я себя чувствовала невероятно крутой, когда начинало получаться что-то сложнее собаки мордой вниз, сейчас мне важнее не растерять все нажитое непосильным трудом и не отступаться. Уметь концентрироваться. Сложные асаны помогают быть внимательнее к себе, к тому, что происходит внутри, помогают более глубоко концентрироваться. Стоя в собаке мордой вниз мысль все так же может гулять на работе, на домашних проблемах, потому что эта асана не вызывает трудностей в исполнении.
Как в любом интересном деле бывает период влюбленности, сильной увлеченности, ты готов заниматься этим делом 24 часа в сутки, потом эйфория проходит и наступают будни. Ну прям как в любви. Кто-то, потеряв интерес, бросает занятие. Я сама такая, чего я только не пробовала в юности. Да и с людьми так же. Человек вообще эгоистичное существо, он берет, все что может, получает дозу кайфа и забывает.
С помощью йоги я учусь и хочу дальше продолжать учиться идти поступательно и быть верной своему занятию. Очень легко все бросить при первых признаках скуки. Это так же помогает и к людям относиться иначе, понимать их глубже, а не только время вместе проводить. Бытует мнение, что йоги живут в своем йогичном мире и им трудно взаимодействовать с миром "реальным". (опустим рассуждения об относительности реальности). Мне же наоборот стало легче мириться с нейогичностью этого мира. Я вижу, я осознаю много гнусного и нехорошего в том, что происходит вокруг, но это не вызывает желание уйти в монастырь и закрыться в своем мире, нет.. наоборот. Учусь видеть причины и искать во всем позитив и внедрять его туда, где позитива вроде как и не видно. Не буду врать, далеко не всегда это получается. Но я вижу куда двигаться. Раньше не видела и жила в каком-то хаосе.
Гораздо интереснее пройти этап, когда надоело и скучно и выйти на новый уровень.
В свое время йога выдернула меня из ужасного психологического и морального состояния, можно сказать оживила и привела в сознание. И мы теперь повязаны.
Не хочу бросать только потому, что мне больше не нужно мозги вправлять и я получила то, что хотела. Хочу продолжать идти этим путем и может в будущем кому-то тоже помочь.