Жим лежа. Три правила достижения результата.

[powersport68]

     Вот, например, я никогда не был сильным жимовиком. Даже в "лучшие годы" мой соревновательный результат в этом движении был всего лишь 190 кг. без экипировки при весе что-то около 93кг. Сейчас, судя по информации на профильных ресурсах, каждый второй школьник поднимает больше. Да и сегодня,  на пенсии так сказать, жму не слишком много

Comments

[piratte72]

По-моему результаты в спорте зависят ( в нисходящей последовательности по важности) от следующих факторов:
1. Генетика, одаренность для конкретного вида спорта ( нельзя стать чемпионом мира по спринту и даже скорей всего и просто мастером спорта с короткими ногами и т.д.)
2. Возраст. Чем моложе спортсмен - тем быстрее прогресс в тренировках. Самый быстрый прогресс - у детей и подростков. В 55+ лет прогресса нет вообще - разве что техника выполнения каких-то движений может совершенствоваться.
3. Систематичность тренировок и отношение к ним ( спортсмен должен быть "фанатичным, но умным")

[powersport68]

Не соглашусь, что в 55+ нет прогресса. У меня тренируется спортсмен. Первый раз взялся за штангу в 60 лет. В этом году ему 65. Медленно, тяжело, но прибавляем.

[piratte72]

Мне - 58. Лет 10 занимаюсь армрестлингом, выступаю по ветеранам . Говорю по своему опыту.

[powersport68]

У каждого свой опыт. Поэтому важно им делиться.