Итоги первых двух недель

[powersport68]

Еще одна неделя, посвященная снижению веса позади.

Comments

[john_smith_2009]

Если есть возможность, напиши подробнее про тренировки, сколько упражнений, подходов, какая нагрузка. Примерно тем же сейчас занимаюсь, т.е с уклоном на похудение. Интересно будет сравнить)

[powersport68]

Хорошо, сделаю в следующем посте.

[iggdrasil]

Чтобы избавиться от вечернего "основного" приема пищи, мне помогает кружка теплого молока с куркумой и медом. Забивает голод, успокаивает, способствует хорошему сну. Или, если лень греть молоко, стаканчик кефира. Правда, он обычно холодный, кайф не тот. ))

Вообще удачи, конечно. У меня лишних кг немного, но как-то они застряли. ((

[powersport68]

Спасибо за совет, испробую))