- Инсайты
решила победить работу работную, так что арбайтн и минус социальные сети совсем. На выходные взяла тоже работу - и немного печально мне от этого. Думала сегодня о взращиваемой женственности. Вот раньше я свою телегу по жизни везла одетой в кроссовки, а теперь везу ее же - только в шпильках. Основная морковка женственности - что вот я стану настоящей женщиной - тут же и принц откуда не возьмись, и давай меня защищать от жизненных невзгод. Но принца нет, а в шпильках тащить воз труднее. А если по рецепту - остановиться и хлопать глазками, ожидая помощи... то опасаюсь - шпильки в землю врастут и корни пустят, пока дождешься. Ну, раз начала, то буду делать. Шпильки так шпильки. Я вон какой жизненный путь одна осилила, и женственность осилю))
- "Дни заботы о теле"
начну с самого трудного - с принятия своего тела. Позавчера, когда я посмотрела на себя внимательно - я, может, в первый раз в жизни себе понравилась в этом весе. Обычно я себе нравилась, начиная от 70 кг и ниже. Тело у меня красивое - все пропорционально, ноги прямые, грудь ни большая ни маленькая - то, что надо, талия есть в любом весе. И комплиментов в жизни я на тему него довольно получила. Но вот с детства слышала, что я толстая и неуклюжая - и это прочно вбито в голову. Все знают про эффект фотографий. Женщина себя пилит, что жирная. Потом, лет через несколько рассматривает свои фото того периода и думает - "Чего это я считала себя жирной? Всё же в порядке было!" Но в данный момент она опять считает себя жирной, хотя прибавила с момента старого фото, может, 1-2 кг. Так что вот. Мое тело мне нравится! Прямо счас.
***
чего-то особенного делать не буду. Обычно делаю скраб из кофе и морской соли. Ну, добавлю нынче и меда туда. Пользуюсь лосьонами для тела. Так... маникюр в салоне я в этом году один раз уже делала, надо бы сделать и педикюр)))
Ежедневные показатели
- 1. Вчера я легла....
23:35
- 2. Сегодня я встала...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
оладьи со сметаной и медом, йогурт, кофе-чай, хурма, пиченьки, груша, котлета с картошкой и помидорой.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбки
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж, вымыла голову новыми шампунями и масками
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
арбайтн!!
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу, что у меня всё есть
спасибо М., что сама покупает себе билеты
спасибо тете-массажисту
спасибо Люде, что в хорошем настроении
спасибо Олежке за фразу "за свои деньги надо бороться!" (он милый и смешной))
- Мои цели
1. Хочу похудеть насовсем до того состояния, которое бы меня устроило. Это примерно 15 кг, а то и больше.
успех вдохновил - счас бегаю и взвешиваюсь раз в неделю. Кажется, еще полкило ушло с момента последнего взвешивания. Весы у меня такие... плюс-минус кило - это уж какое у них нынче настроение. Ну и плитке в ванной скоро уже сто лет (буквально) - там тоже надо следить - на какой квадратик поставить)
- 2. Быстро и качественно сдать все реконструкторские заказы! И больше не затягивать исполнение.
ничего
- 3. Хочу мудро распоряжаться деньгами, которые я получаю.
жмусь, как скупой рыцарь и очень расстраиваюсь, когда приходится с ними расставаться. Это уже ненормально.
- 4. Научиться слушать, не перебивая.
не перебиваю
- 5. Хочу, чтобы у меня всегда хватало энергии, научиться ее накапливать.
массаж, уход за цветами, молитвы, мантры, ароматерапия, всё как всегда. И комнатные танцы.
http://marafon2.valyaeva.ru и указание хэштега #tobewoman