Принятие решений #22 // Как запомнить все, что было выучено - Модель Суперпамяти
"Это не то, что ты знаешь. Это то, что ты помнишь"
Ян Кокс
Долговременная память имеет пару важных качеств: она стабильна, и вы можете запрашивать из нее нужные данные столько раз, сколько потребуется. Думаю, что пояснения тут излишни. Хотя некоторые "записи" в нашем мозгу имеют довольно высокий уровень стабильности, но их порой очень сложно достать из памяти.
Ну-ка попробуйте вспомнить какой-нибудь свой старый номер телефона или паспортные данные - скорее всего у вас не получится. Но как только вы увидите его или вам его кто-то назовет, так сразу же вспомните.
Представьте, что вы учите китайский язык. Вы учите слово и запоминаете его. Если у вас нет постоянной практики, то вам с течением времени будет все сложнее вспоминать выученное ранее.
Количество времени, которое может занять полное забывание слова, может быть посчитано. В идеальном случае следовало бы сразу освежать память, как только вы начинаете входить в процесс "забывания" выученного. И чем чаще вы будете таким образом тренироваться, тем все более длительное время будет требоваться для полного затирания информации в памяти.
Эта программа называется "SuperMemo". Ее разработал польский исследователь Петр Возняк.
Пояснение простое:
П.Возняк пришел к выводу, что если вы что-то учите, то следует освежать полученные знания со следующими интервалами: один, десять, тридцать и шестьдесят дней после первого приема знаний.
Created with (с) M.Krogerus, R.Tschappeler "The Decision Book", 2011
----------------------------------------------------------------------------
Проанализируйте, как работает ваша память - это похоже на правду? Теперь вы знаете, что делать!;)
Если вам понравилась эта статья, то, пожалуйста, оцените ее лайком и нажатием на кнопку "Рассказать друзьям"!