Диетолог он-лайн!

[tatiana_bu]

Девушки, будущие мамы! Мы сейчас активно общаемся с главным врачом Grans Clinic Ольгой Шуппо, делаем с ней материал в рубрику "Персона". Если у вас есть вопросы к диетологу, касаемые рациона беременной и кормящей мамы, то пишите сюда. Обещаем ответы в ближайшее время!
.....Хотя доктор Комаровский утверждает, что есть можно ВСЕ, чтобы у мамы было

Comments

[umnica_dochka]

Добрый день!
Инетерсует, как можно сбросить вес при беременности, без вреда для малыша и собственного организма.
Что можно смело исключать из рациона, а без чего нельзя обойтись?

[tatiana_bu]

Извините, что отвечаем не сразу, зато 100% ответ от специалиста!!

[tatiana_bu]

Отказаться от всех простых углеводов : все продукты рафинир сахар , выпечка , кондит изделия, сладости , все что содерж муку высшего сорта . Нельзя отказываться от сложных углеводов ( макароны тверд сортов, хлеб цельно зерновой, крупы все) - иначе будет нкдостаточность по углеводам : так как питание должно быть сбалансированным : углеводы - это крахмалистые, фрукты, овощи., следующая группа - белки, потом - жиры и молочные . 6 групп продуктов !!! Если недоедать крахмалистые: будет нехватка углеводов - съест сладкое - срыв , что в свою очередь ведет к зависим от сладкого - набор веса - отеки, гестозы, варикозное расшир вен , артер гипертензия

[tatiana_bu]

Это была прямая речь Ольги Шуппо, я только скопировала из ее письма и люда вставила:)