87-88 кг
Другие записи: формула успеха ;) | день третий | happyness | кондитерские изделия
Вес утром 87-88 кг, как и было. Вероятно, он после вчерашнего разгрузочного дня на кефире снизился, но мои механические весы дают погрешность 3 кг, поэтому я не могу понять на сколько.
Послушала я ваших советов и решила не сидеть ни на каких быстрых диетах, а правильно питаться и заниматься спортом.
Ниже моя попытка правильно питаться (спортом я пока не начала заниматься):
За сегодня:
зав. кофе с молоком, кусочек вареной колбасы, кусочек сыра
об. 2 маленькие котлетки из чистого говяжьего фарша, полпачки салата айсберг, кофе с молоком, половинка плавленного сырка дружба
уж. кофе со сливками, большая чашка кефира 1%, маленький кусочек (40г) тушеной куриной грудки
пила много воды
гуляла час.
Как вам такое меню? Стоит ли убрать жирный сырок или можно оставить? Получается что-то вроде кремлевской, но с молочным.