Надо срочно похудеть? А, может, надо полюбить себя?
Вот вы мне скажите, как можно себя не любить? Не любить свое тело, постоянно сидеть на убийственных диетах, потом снова поглощать всякие гадости и, в наказание за это голодать потом, или, вообще, вызывать у себя рвоту... Придирчиво и с ненавистью выискивать у себя морщинки, седые волоски, обвислости и целлюлит? Обзывать себя или части своего тела? Зачем ставить себе цель похудеть любой ценой? Неужели это так важно? Я, вообще, не понимаю, как можно себя стесняться? Себя обязательно нужно любить, ведь это - самый главный человек в твоей жизни, без него не будет вообще ничего!
Надо радоваться себе, подойдя к зеркалу, не критиковать, а улыбнуться. Представьте себе, что те "недостатки" во внешности, которые так беспокоят, имеет самый ваш близкий человек - родитель, ребенок или супруг - неужели с этими "недостатками" он становится недостойным любви? Нет, конечно!
И это совсем ведь не значит, что, любя и принимая себя надо завалиться на диван и безостановочно поглощать "мусорную" еду - совсем наоборот, надо о себе заботиться, есть полезную свежую пищу, удовлетворять ПОТРЕБНОСТЬ своего тела в движении и сне. Тело, которое не любят, о котором не заботятся, обязательно "выкинет" что-нибудь нехорошее, как неухоженный и нелюбимый ребенок.
Сидя прямо сейчас за компьютером, слышишь ли ты сигналы своего тела? Может быть, оно уже давно сигнализирует о том, что мышцам требуется движение? Не надо ли хорошенько потянуться? Не пересохла ли слизистая глаз от напряженного чтения текста на экране? Не хочется ли выпить чистой воды? А, может, погрызть сочное яблоко или морковку?..
Наш главный капитал - это здоровье, а не какое-то призрачное соответствие стандартам красоты.
Любите себя и сделайте хоть что-нибудь хорошее для своего тела прямо сегодня!
Надо радоваться себе, подойдя к зеркалу, не критиковать, а улыбнуться. Представьте себе, что те "недостатки" во внешности, которые так беспокоят, имеет самый ваш близкий человек - родитель, ребенок или супруг - неужели с этими "недостатками" он становится недостойным любви? Нет, конечно!
И это совсем ведь не значит, что, любя и принимая себя надо завалиться на диван и безостановочно поглощать "мусорную" еду - совсем наоборот, надо о себе заботиться, есть полезную свежую пищу, удовлетворять ПОТРЕБНОСТЬ своего тела в движении и сне. Тело, которое не любят, о котором не заботятся, обязательно "выкинет" что-нибудь нехорошее, как неухоженный и нелюбимый ребенок.
Сидя прямо сейчас за компьютером, слышишь ли ты сигналы своего тела? Может быть, оно уже давно сигнализирует о том, что мышцам требуется движение? Не надо ли хорошенько потянуться? Не пересохла ли слизистая глаз от напряженного чтения текста на экране? Не хочется ли выпить чистой воды? А, может, погрызть сочное яблоко или морковку?..
Наш главный капитал - это здоровье, а не какое-то призрачное соответствие стандартам красоты.
Любите себя и сделайте хоть что-нибудь хорошее для своего тела прямо сегодня!