Очистительные упражнения (шаткармы).lenoskinOctober 30 2007, 18:29:34 UTC
1. Дхаути - (проглатывание куска ткани): тут нет вопросов. 2. Басти - (клизма): это нереально пока, чем это можно заменить? 3. Нетти - (очищение ноздрей): если можно делать вариант втягивания воды через нос и выпуская через нос, то тоже нет вопросов 4. Тратака - (пристальное смотрение): можно ли пристально смотреть на что-нибудь, когда едешь например в автобусе (на точку на стене) или это уже не то (ну в целях экономии времени) и нужно будет все равно дома сидеть смотреть? Какой продолжительностью нужно выполнять тратаку? 5. Наули - (взбалтывание брюшных органов): когда должны появиться эти трубки (увидела фото в инете и стало страшно…)? Сколько раз хотя бы для начала нужно втягивать и выталкивать живот? И что делать, когда появятся трубки, падать от страха? 6. Капалабхати - (уничтожение расстройства слизи): как это делать (интересует описание упражнение)?
2. Почему нереально? по-моему, заглатывание ткани много сложнее или очищение ноздрей. В любой поликлинике любая медсестра может сделать эту процедуру. 4. Можно =) Даже когда идёшь =) 5. Что за трубки? О_о 6. Делаются достаточно резкие выдохи и пассивные вдохи. Делается серия выдохов, как правило, выполняют две-три серии.
2. Ну может у меня психологический барьер какой-то, ну или что-то типа того, ну карма в-общем :) ну просто на лекции какой-то было, что клизму можно чем-то заменить, что это дольше будет, но замена есть. Вот поэтому и спросила
( ... )
Re: Шаткармыpro_svetlenieNovember 8 2007, 17:35:25 UTC
2. Можно вообще пропустить это упражнение, если уж такой сильный психологический барьер, а добиться того же самого другими способами, например определённая диета, скажем, злаки без сахара, соли и варки, с водой. Но это уже методы. Поэтому прежде всего - здравый смысл и не особое насилие над собой.
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =) Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =)))) Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Из аудио-записи семинара я смогла выудить только три упражнения. 1. Просто сидеть и дышать. 2. Резкие выдохи. 3. Попеременное дыхание (и тут я не поняла…. Сначала вдох лев. ноздрей, выдох правой, и вот непонятка: потом вдох правой или левой? (ну и использовать большой, безымянный палец и мизинец правой руки?) На все про все мин 40, потом отдых мин 10. Отдыхать обязательно в другом месте или можно в том же?
Можно и во время. С открытым окном заниматься крайне желательно. Исключительно индивидуально, по вашим собственным ощущениям, можно определить, за сколько до сна надо есть.
Пранаяму крайне желательно изучать у нас на занятиях - под руководством инструктора. Это съэкономит вам много времени.
О ломках. 1. В пространстве - ходить-бродить везде; во времени - мысленно переноситься в приятные воспоминания. 2. Нет, только тогда, когда есть ощущение необходимости этого. 3. Лучше раскачку изучать у преподавателя. Через описания обычно люди допускают много ошибок, а хорошее описание ещё и не переведено. 4. Нет, это не обязательно, как долго и как часто - решать вам, это индивидуально для каждого. 5. Постараемся сделать =))))
Не терять оптимизма, бодрости духа; не причинять вреда ни одному живому существу без крайней необходимости - в-общем, веселиться и радоваться жизни! =)
1) К слову про вторую половинку… Есть Я и вся Вселенная является моей второй половиной. Потом появляется человек и любовь-морковь и он является моей второй половиной, т.е. моя божественная вторая половина проявляется через конкретного человека. Ну а ведь Вселенная так и остается, и получается, что есть я, вторая половина и Вселенная и кто тогда Всел-ная? Третья половина? И если до появления чела вся Вс-ая - вторая половина, то как я могу из всех выделить одного человека, т.е все люди - это моя вторая половина? Т.е. как мне может один нравиться, а другой нет, если все они моя вторая половина? Как один конкретный человек может быть второй половиной? (надеюсь, что вы поймете, что я имела в виду
( ... )
6) Если после занятий мы стучим по себе и это означает, что мы закрепляем йогу, то что означает массаж ушей и обнимание себя? 7) Получается, что обычная Ж - это на самом деле только 1/5 Ж, и как же набрать остальные части, где их взять и как соединить? Как соединить все 5 частей в одном человеке и стать полноценной 1Ж? Ну и для М аналогичный вопрос. (и если говорить о тантре, то чего Ж получает от М? М же не дает ей эти части энергии)
7. М даёт не менее важную часть, которая называется сознание. Без которой энергия склонна скорее всё разрушать, нежели создавать. Стать полноценной Ж можно только лишь став богиней =) Четыре части М помогут набрать набор из пяти Ж. Обычно это занимает много-много жизней, но если мы слишком торопимся, то мы делаем это и в одной. Вопрос предпочтений.
1. Когда появляется человек, он представляет из себя только часть потенциала второй половины. Поэтому никаких третьих-лишних здесь нет. Дело в том, что мы сами себя не раскрыли на все сто, поэтому и приходит вторая половина в том объёме, в каком мы готовы воспринять её. Если через кого-то светит вторая половина, он нравится - или, во всяком случае, симпатичен. Если светит на все сто - мы влюблены по уши. А если мы не видим этого света, человек может быть безразличен или даже отвратителен
( ... )
Грустно? Хи. То ты просто не знаешь, как у ми прошёл сегодняший день! Хорошо, что удалила жж перед тем, как идти на работу! А то накалякала бы двадцать постов сплошного мата на тему того, что весь мир ***, вся жизнь *** и женщиной мне не быть %)))))))))
А если серьёзно, правда, что ли?.. И почему грустно без ми в жж?
Был на занятии пару раз у Алексея... Большое спасибо! Мне понравилось, вижу в этом смысл для себя. Я не разбераюсь в йоге вобще) но прикрасно её чувствую, лекции Вадима очень интересные... Подскажите: чтоб занематься йогой обязательно изменять своему Богу и принемать другие Божества? что делать?
Comments 105
2. Басти - (клизма): это нереально пока, чем это можно заменить?
3. Нетти - (очищение ноздрей): если можно делать вариант втягивания воды через нос и выпуская через нос, то тоже нет вопросов
4. Тратака - (пристальное смотрение): можно ли пристально смотреть на что-нибудь, когда едешь например в автобусе (на точку на стене) или это уже не то (ну в целях экономии времени) и нужно будет все равно дома сидеть смотреть? Какой продолжительностью нужно выполнять тратаку?
5. Наули - (взбалтывание брюшных органов): когда должны появиться эти трубки (увидела фото в инете и стало страшно…)? Сколько раз хотя бы для начала нужно втягивать и выталкивать живот? И что делать, когда появятся трубки, падать от страха?
6. Капалабхати - (уничтожение расстройства слизи): как это делать (интересует описание упражнение)?
Reply
4. Можно =) Даже когда идёшь =)
5. Что за трубки? О_о
6. Делаются достаточно резкие выдохи и пассивные вдохи. Делается серия выдохов, как правило, выполняют две-три серии.
Reply
Reply
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =)
Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =))))
Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Reply
Reply
Reply
Reply
С открытым окном заниматься крайне желательно.
Исключительно индивидуально, по вашим собственным ощущениям, можно определить, за сколько до сна надо есть.
Пранаяму крайне желательно изучать у нас на занятиях - под руководством инструктора. Это съэкономит вам много времени.
О ломках.
1. В пространстве - ходить-бродить везде; во времени - мысленно переноситься в приятные воспоминания.
2. Нет, только тогда, когда есть ощущение необходимости этого.
3. Лучше раскачку изучать у преподавателя. Через описания обычно люди допускают много ошибок, а хорошее описание ещё и не переведено.
4. Нет, это не обязательно, как долго и как часто - решать вам, это индивидуально для каждого.
5. Постараемся сделать =))))
Не терять оптимизма, бодрости духа; не причинять вреда ни одному живому существу без крайней необходимости - в-общем, веселиться и радоваться жизни! =)
Reply
Reply
7) Получается, что обычная Ж - это на самом деле только 1/5 Ж, и как же набрать остальные части, где их взять и как соединить? Как соединить все 5 частей в одном человеке и стать полноценной 1Ж? Ну и для М аналогичный вопрос. (и если говорить о тантре, то чего Ж получает от М? М же не дает ей эти части энергии)
Reply
7. М даёт не менее важную часть, которая называется сознание. Без которой энергия склонна скорее всё разрушать, нежели создавать. Стать полноценной Ж можно только лишь став богиней =) Четыре части М помогут набрать набор из пяти Ж.
Обычно это занимает много-много жизней, но если мы слишком торопимся, то мы делаем это и в одной. Вопрос предпочтений.
Reply
Reply
Reply
Да просто замоталась за два месяца, хочу тишины и покоя, блин =)
Сегодня весь день читала книжки и информацию тематическую для работы, вместо того, чтобы читать жж=)
Reply
А потом - это грустно, когда твоего журнала и твоих постов больше нет....
Reply
То ты просто не знаешь, как у ми прошёл сегодняший день! Хорошо, что удалила жж перед тем, как идти на работу! А то накалякала бы двадцать постов сплошного мата на тему того, что весь мир ***, вся жизнь *** и женщиной мне не быть %)))))))))
А если серьёзно, правда, что ли?.. И почему грустно без ми в жж?
Reply
Мне понравилось, вижу в этом смысл для себя.
Я не разбераюсь в йоге вобще)
но прикрасно её чувствую, лекции Вадима очень интересные...
Подскажите:
чтоб занематься йогой обязательно изменять своему Богу
и принемать другие Божества?
что делать?
Reply
я разобрался сам))
Reply
Мы не специально, просто перед Новым Годом такая суета ужасная, словами не передать.
Конечно же, ИЗМЕНЯТЬ не нужно - ни Богу, ни самому себе.
Успехов в практике!
Reply
Reply
Leave a comment