Очки с дырочками. Часть 1.
Как устроен глаз? Вообще-то, довольно сложно и точного его строения никто до сих пор не знает. :D Поэтому максимально упрощенно, но соблюдая приличия:
В контексте темы глаз можно уподобить живому фотоаппарату. Есть объектив переменной краткости (линза постоянной кратности - роговица и линза переменной кратности - хрусталик), есть живая фотопленка (сетчатка с фоточувствительными рецепторами - палочками и колбочками), есть диафрагма (радужка, меняющая диаметр зрачка в зависимости от освещенности), есть система управления (поступающие из мозга по нервной системе управляющие импульсы), есть исполнительная система приводов объектива (цилиарная мышца, управляющая кривизной хрусталика).
Есть несколько важных особенностей.
Во-первых, цилиарная мышца, в отличиие от прочих гладких мышц, не имеет болевых рецепторов. Именно поэтому спазм аккомодации (и вообще проблемы с аккомодацией) - это не больно. В отличии от, к примеру, спазма икроножной мышцы, при котором глаза вылезают иной раз на лоб.
Во-вторых, в глазике ряд органов (например, хрусталик) питаются кислородом и прочими нужными веществами не при помощи крови, а при помощи водянистой влаги, которая "забирает" у крови всё нужное и, циркулируя внутри глаза, отдает всё нужное органам-потребителям. Эти процессы (естественно, много более сложные) носят суммарное название гидродинамики глаза.
В-третьих, глазное яблоко "подвешено" в глазнице на сложной системе из шести глазодвигательных мышц, которые, сокращаясь и расслаблясь, принимают активнейшее участие в процессе зрения, перемещая глазное яблока в нужном направлении и в нужное место в глазнице. Также глазодвигательные мышцы иногда принимают не менее активное участие в развитии некоторых патологий - например, миопии (близорукости).
Что происходит при работе на компе? Мать-природа приспособила глаз человека для обозрения вдаль (мамонта вовремя увидеть или, что более насущно, саблезубого тигру) и для кратковременной работы вблизи (например, ноготь рассмотреть для принятия важного решения - стоит ли его сейчас отгрызть или ещё подождать). А человек, это гадкое и непослушное дитя такой разумной матери, сделал Фсё, чтобы как можно больше времени рассматривать близкие предметы. Естественно, что мать-природа не успела отреагировать на такие вольности из-за недостатка времени. Но через пару-тройку тысячелетий обязательно отреагирует. Если напряжется, то, возможно, и много раньше.
Так что же происходит при работе на компе, с деловыми бумагами, при чтении и т.п.? Цилиарная мышца напрягается для придания хрусталику максимальной кривизны и человек начинает видеть резкими предметы вблизи. При этом эта милая мышца может находиться в таком напряженном состоянии часами, не отвечая на это форменное издевательство болью (см. во-первых). Попробуйте полчасика просидеть неподвижно на стуле. Но только строго неподвижно! Болевые рецпторы через некоторое время напомнят, что издеваться над организмом грех великий. А за компом можно сидеть часами, уставившись в экран и ничего. Пока ничего.
Постоянно напряженная цилиарная мышца - это очень плохо даже для взрослых. Мышца слабеет, регулярно впадает в спазм (любой работавший долго на компе сталкивался с неприятным явлением - при переводе взгляда на дальний предмет взор "затуманивается", т.к. спазмированная мышца не может изменить кривизну хрусталика, а из спазма ещё выйти надо), который может в любой момент стать стойким, ухудшаются параметры зрения и т.п. Общим результатом, в конечном итоге, рано или поздно, у подавляющего большинства таких трудящихся будет развитие тех или иных патологий зрения. Сначала обратимых (т.е. вылечиваемых), а потом и необратимых (вплоть до слепоты!).
Ещё хуже ситуация у детей. Растущий детский организм всегда пытается в результате своего роста компенсировать неблагоприятные условия, т.е. подстроиться под них. Отсюда и искривление позвоночника, и прогрессирующая близорукость. Это не значит, что ослабевашая цилиарная мышца всегда приведет к прогрессирующей миопии. Отнюдь. "Просто" резко возрастет риск развития всяких патологий, в т.ч. и миопии. И падание объема аккомодации из-за слабой мышцы может послужить "спусковым механизмом" развития глубокой патологии. И регулярно служит.
Но и это не всё. Цепочка длинная и сложная, поэтому спазмом аккомодации это не закончится. Неподвижная цилиарная мышца нарушает работу гидродинамики глаза. Это ведет к преждевременной пресбиопии (старческая дальнозоркость, развивавшаяся раньше, как правило, после 40 лет), т.к. тот же хрусталик не получает ксилорода и питательных веществ из-за нарушения циркуляции водянистой влаги. Ещё хуже, что резко увеличивается риск развития глаукомы (нарушение баланса притока и оттока водянистой влаги), особенно у людей после 40. А это - прямой путь к слепоте. И из-за застоя водянистой влаги может повышаться внутриглазное давление ВО ВРЕМЯ работы на ПК. А это больно. Иногда очень! И не всегда ловится измерением ВГД у окулиста, т.к. к тому времени оно приходит в норму после активной работы глаза по дороге к окулисту. И т.п.
И, конечно же, во время длительной работы на близком расстоянии часть глазодвигательных мыщц также находится в неподвижном состоянии. Со всеми вытекающими. Например, спазм и даже паралич нижней косой - это уже становится стандартом, особенно у детей. И ещё эти мышцы болят. Тупой болью в области глазниц. И, естественно, эти мыщцы, лишенные нормального кровоснабжения, слабеют, теряют тонус ...
И это только начало! Весь "букет" проблем описывать не буду. Но, думается, что дойдем и до него. А особености работы на близком расстоянии вынесу в отдельный пост, ибо ещё не раз понадобится.