Как диеты вредят нашему ментальному здоровью: 5 важных фактов
Феномен культуры похудения, или культуры диет обсуждается в медиа, на научных конференциях и на психотерапевтических сессиях все чаще - люди стали понимать, насколько губительны для психики всевозможные марафоны по сбрасыванию веса, детоксу и «очищению организма от шлаков и токсинов». В какую упаковку ни заворачивай диету - эффект от нее будет один ( Read more... )
Comments 1
Важно научиться слушать свой организм, а не горе-диетологов.. В бесконечном потоке "серьёзной" информации так хочется найти истину и отбросить всё лишнее, очиститься от шума. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону ( ... )
Reply
Leave a comment