Почему совет «просто не грусти» на самом деле не работает?
Отвечает психолог сервиса PsyPsy
Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались с классикой антиподдержки - советом «просто не грустить», который не помог еще никому. Во всяком случае, мы не располагаем сведениями об эффективности этой рекомендации.
Но почему же люди так часто прибегают к этому совету? Просто чтобы заполнить паузу в разговоре? Или потому ( Read more... )
Comments 1
Грустному человеку нужно в первую очередь переключится со своей грусти на что-то другое, а "просто не грусти" наоборот фокусирует его внимание снова на грусти. Ну а вообще, конечно, каждый должен сам учиться справляться со своей грустью. Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. ( ... )
Reply
Leave a comment