Продолжая тему
Ну что.
Едем дальше. Сегодня очередное правило ассертивного поведения, а именно: я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение. Я бы сюда же добавила «я не несу ответственность за ваши эмоции в связи с моим поведением». Оговорюсь, что речь идёт о поведении, которое не затрагивает права и свободы других. То есть вы решили сменить работу, выйти замуж за Васю, побриться налысо или уехать в кругосветное путешествие. Правила не работает в ситуациях формата «паркуясь, я помял машину соседа, но я имею право не извиняться, не возмещать ущерб и вообще ничего не объяснять». Манипуляция, на которую можно поймать человека, не обладающего навыками ассертивного поведения: «Я отвечаю за своё поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отсчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся бы перед ними за свои поступки». А также за факт своего существования. Это я уже от себя :) кроме шуток, но бывает и так.
Знакомо?
Кстати, здесь же можно аккуратно затронуть и тему токсичности. Женился на Машке? Довёл маму до нервного срыва и шелудивого почесуя, коленной подзади, а также других страшных диагнозов? Вот и живи теперь с этим, неблагодарный.
В случае, если вы с Марией не планируете жить в маминой квартире, под шумок переселив ее в коридор на коврик, то нервы, почесуй, подзадь и прочие недуги - исключительно выбор маменьки. Ну нравится ей чесаться, у всех свои тараканы. А также осознанная или неосознанная попытка манипуляции. «Я ж тебя растила, ночей не спала, а ты - на электричке ездишь» - классика советской мультипликации - сюда же. И нет, нет, да какой нибудь дезрелый дядя Фёдор устыдится и пересядет на авто. Хотя комфортнее ему именно на электричке.
А есть ли у вас больные мозоли, на которые умело поддавливают манипуляторы?
#психология #психологияонлайн #психотерапия #психологонлайн #психолог #психологияотношений #ss_assertiveness #ассертивноеповедение