Состоялось открытое информационно-просветительское занятие 1
09 февраля 2018 года в рамках проекта "Путь к здоровью: ушу и цигун как инструмент здорового и активного образа жизни" проведено открытое информационно-просветительское занятие «Коррекция физических дисфункций и профилактика заболеваний у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья».
На занятии рассмотрены универсальные оздоровительные техники ( см. также Программу «Коррекция физических дисфункций и профилактика заболеваний у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья»), основанные на опыте восточных практик здоровья. В процессе занятия разобраны смысл и устройство отдельной практики, продемонстрированы структура движений и упражнений, даны рекомендации для самостоятельного усвоения и последующих занятий.
Занятия проводила инструктор по тайцзицюань Наталья Бенкина на базе школы №1 г.Тольятти.
Если исходить из названия занятия, то первый вопрос, который возникает - это вопрос об объекте. С чем с каким объектом мы будем работать и какими средствами. И вот исходя из этого надо положить понимание, как устроено наше тело и чем оно отличается от организма. Представление анатомии - это мертвое тело - дает частичное представление, но недостаточное для продуктивных занятий различными практиками. В частности не учитывает, что наши мышцы обернуты фасциальными тканями (На латинском слово «fascia» обозначает бинт, повязку - фасция - это соединительная ткань, представляющая собой волокнистую плотную оболочку. мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становиться жестче и плотнее вдоль особых фасциальных линий). Учет и понимание этого устройства позволяет качественно изменять продуктивность занятий либо коррекцию дисфункций.
Структура костей и мышц при правильной настройке может выдерживать на порядок большие нагрузки (или силу удара в боевых искусствах). Игра «внутренней/внешней работы», «пустота/наполненность», «напряжение/расслабление» «растяжение/сжатие», встряхивание - это часть того, что позволяет за счет комплексов упражнений снимать «зажимы» и начинающиеся необратимые процессы систематически по всему организму. А не лечить место, где уже болит, когда причина находится совершенно в другом месте.
Где и чем тело отличается от разума души, физических занятий, нагрузок и всяческих энергий, и как это должно быть сорганизовано, как в этом разобраться, сделать простым и понятным для ежедневных занятий.
Как собрать структуру, которая выравнивает, настраивает все процессы в организме. По опыту работы мало кто из здоровых людей может выпрямить спину, расправить позвоночник, встать прямо. На предложение подправить положение, что-то изогнуть, выпрямить, потянуть обычно испуганно отвечают: «нет-нет-нет! Все хорошо, мне и так удобно». А «это привычное» накапливается, застаивается и приводит к дисфункциям и в последствии - заболеваниям.
Click to viewНа занятии рассмотрены универсальные оздоровительные техники ( см. также Программу «Коррекция физических дисфункций и профилактика заболеваний у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья»), основанные на опыте восточных практик здоровья. В процессе занятия разобраны смысл и устройство отдельной практики, продемонстрированы структура движений и упражнений, даны рекомендации для самостоятельного усвоения и последующих занятий.
Занятия проводила инструктор по тайцзицюань Наталья Бенкина на базе школы №1 г.Тольятти.
Если исходить из названия занятия, то первый вопрос, который возникает - это вопрос об объекте. С чем с каким объектом мы будем работать и какими средствами. И вот исходя из этого надо положить понимание, как устроено наше тело и чем оно отличается от организма. Представление анатомии - это мертвое тело - дает частичное представление, но недостаточное для продуктивных занятий различными практиками. В частности не учитывает, что наши мышцы обернуты фасциальными тканями (На латинском слово «fascia» обозначает бинт, повязку - фасция - это соединительная ткань, представляющая собой волокнистую плотную оболочку. мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становиться жестче и плотнее вдоль особых фасциальных линий). Учет и понимание этого устройства позволяет качественно изменять продуктивность занятий либо коррекцию дисфункций.
Структура костей и мышц при правильной настройке может выдерживать на порядок большие нагрузки (или силу удара в боевых искусствах). Игра «внутренней/внешней работы», «пустота/наполненность», «напряжение/расслабление» «растяжение/сжатие», встряхивание - это часть того, что позволяет за счет комплексов упражнений снимать «зажимы» и начинающиеся необратимые процессы систематически по всему организму. А не лечить место, где уже болит, когда причина находится совершенно в другом месте.
Где и чем тело отличается от разума души, физических занятий, нагрузок и всяческих энергий, и как это должно быть сорганизовано, как в этом разобраться, сделать простым и понятным для ежедневных занятий.
Как собрать структуру, которая выравнивает, настраивает все процессы в организме. По опыту работы мало кто из здоровых людей может выпрямить спину, расправить позвоночник, встать прямо. На предложение подправить положение, что-то изогнуть, выпрямить, потянуть обычно испуганно отвечают: «нет-нет-нет! Все хорошо, мне и так удобно». А «это привычное» накапливается, застаивается и приводит к дисфункциям и в последствии - заболеваниям.