Отрицательные эмоции, альфа-волны и ритм

[putnik_s]

Прочитал сегодня в своей ленте друзей, у

Comments

[d_all]

Обучением самостоятельного "вхождения" в этот ритм - Альфа-ритм занимается тот самый метод Сильва. По книге довольно долго это происходит. На семинаре тебе дают ключик более быстрого использования метода. Там есть запись звука на уровне альфа, дополненного мерным "тиканьем" 2-х метрономов. То есть многим хватает этого занятия, чтобы закрепить в себе умение расслабляться и входить в это состояние релаксации. Кстати, во время молитвы люди так же находятся в альфа-ритме. Утром, при пробуждении и перед сном все проходят этот этап самостоятельно. Переходя из бодрствования (бета-ритм) в сон ( тета и дельта-ритм) через альфа-ритм, это обязательно проходит, мозг не сразу замедляет колейбания до дельта-ритма.Просто не каждый может уловить этот переход полудремы, полусна. У очень возбужденных людей сон может наступать эдаким "провалом", очень быстро проходя все этапы замедления колейбаний

[putnik_s]

Любопытные дополнения по теме, спасибо! А у Вас нет, случайно, mp3 или wav или еще какого звукового файла с "альфа-ритмом" и метрономами? Заинтриговали Вы меня:) На семинар я все равно вряд ли когда пойду, а ознакомиться любопытно!

[d_all]

Да, есть:) Как раз диск с Базового курса, с самой первой учебной релаксацией.Именно там есть звук Альфа. На отдельных носителях их не продают, так как это собственность метода Сильва, то есть самих инструкторов. Но учебный диск по базовому упражнению метода (то есть тот самый ключик) я вам могу записать:) Надеюсь меня не накажут за распространение:)))

[putnik_s]

!!! Вот и день не зря прошел:) Обязуюсь держать факт передачи мр3 с альфа-ритмом в секрете! В обмен предлагаю (если интересует) целую кучу разных классных ритмов, которые не только альфа-ритм дадут, но и понимание, что жизнь прекрасна. Есть композиции на дарбуке, есть класснейшие кавказские ритмы, в основном черкесов (адыгов). Есть и вокалы хорошие (в основном казачьи и кавказские). В принципе, всё это я где-то когда-то скачивал, но ссылок уж давно нет, поэтому мне проще сделать rar архив и выложить на какой-нибудь файловый сервер. Но это я так, на всякий случай предлагаю и ни в коем случае не занимаюсь этномузыкальным миссионерством и ничего не навязываю:))

[d_all]

Забыла добавить: Все влюбленные живут практически в постоянном альфа-ритме)))

[putnik_s]

Получается, что влюбленные чем-то сродни барабанщикам:))

[as_aslan]

Возможно поэтому многие возвращаются к народной музыке, национальным танцам под разные ударные инструменты, вероятно эта музыка имеет такой же положительный эффект

[putnik_s]

Абсолютно уверен, что народная музыка (будь то ритмика "барабанного типа" любимой мной дарбуки, или вокал вроде "протяжных", столь же любимых мной казачьих песен Верхнего Дона и т.д. и т.п.) имеет такое положительное воздействие на Дух, Душу и Тело, какое трудно даже оценить.
А что касается танцев - так тут, однозначно, рулит лезгинка (в широком смысле слова, как это принято в русском языке, ни в коем случае не имею в виду танец собственно лезгин, - мне кажется, что гораздо красивей Удж, Къафэ, Убыхский или Абхазский - но это уже личные предпочтения:)