Источник силы и здоровья. Совершенно бесплатно.
Источник силы, здоровья, бодрости, лёгкого дыхания, хорошего настроения, чувства глубокого удовлетворения, стимула к жизни, ощущения того, что ты крепкий волевой человек, ощущения победы над собой, ощущения владения собой, и, наконец, просто кайфа.
И всё это - совершенно бесплатно!
Да - это пробежки по утрам.
1. Вот по таким тропинкам в парке.
Но вчера погода была совсем плохая.
Прохладно так, что я впервые бегал в легкой куртке (обычно - просто в футболке).
Минут через 10 пошел небольшой снег, скорее - град.
Но я честно побегал свой час по сосновому лесу.
2. Жалко - лыжи не захватил. Но и так было тоже замечательно.
Пять ускорений по 3 минуты.
Когда в пиковых нагрузках дышишь полной грудью часто-часто - отлично очищает лёгкие.
Назад бегу лёгкой трусцой.
В машине переодеваюсь в сухую футболку.
Хорошо!
Всё тело благодарно отзывается на такую необходимую ему нагрузку.
Легкие дышат - идеально.
Все следы простуд и покашливаний - бесследно исчезли.
Всё тело - поёт.
Хочешь так?
Иди на пробежки!
Здоровья всем!
.
И всё это - совершенно бесплатно!
Да - это пробежки по утрам.
1. Вот по таким тропинкам в парке.
Но вчера погода была совсем плохая.
Прохладно так, что я впервые бегал в легкой куртке (обычно - просто в футболке).
Минут через 10 пошел небольшой снег, скорее - град.
Но я честно побегал свой час по сосновому лесу.
2. Жалко - лыжи не захватил. Но и так было тоже замечательно.
Пять ускорений по 3 минуты.
Когда в пиковых нагрузках дышишь полной грудью часто-часто - отлично очищает лёгкие.
Назад бегу лёгкой трусцой.
В машине переодеваюсь в сухую футболку.
Хорошо!
Всё тело благодарно отзывается на такую необходимую ему нагрузку.
Легкие дышат - идеально.
Все следы простуд и покашливаний - бесследно исчезли.
Всё тело - поёт.
Хочешь так?
Иди на пробежки!
Здоровья всем!
.