Почему подтягивания - это самое лучшее упражнение ?
Тут с френдом alexanderr поговорили о беге.
"да, бег это лучшее средство от всего вообще."
Согласен.
Бег - это самое то.
Я всегда считал, что самое лучшее и естественное - это просто ходить.
С этим может поспорить только тот, кто не ходит.
Но чтобы ходить и получить достойную нагрузку, нужно потратить часа 4 не меньше.
А если бегать - то, можно получить эту же нагрузку за полчаса или быстрее.
В зависимости от интенсивности бега.
И чем быстрее бегаешь, тем меньше времени ты расходуешь при той же самой нагрузке.
В этом смысле я открыл для себя самую быструю и самую сильную нагрузку - это подтягивания.
Там максимально выкладываешься минут за десять.
Выкладываешься полностью, на пределе своих возможностей.
И практически никакого времени на это не уходит.
Максимум - минут 20, если с подготовкой.
Поэтому нет никаких оснований не подтягиваться по утрам:)
И есть только один аргумент против - лень.
.
"да, бег это лучшее средство от всего вообще."
Согласен.
Бег - это самое то.
Я всегда считал, что самое лучшее и естественное - это просто ходить.
С этим может поспорить только тот, кто не ходит.
Но чтобы ходить и получить достойную нагрузку, нужно потратить часа 4 не меньше.
А если бегать - то, можно получить эту же нагрузку за полчаса или быстрее.
В зависимости от интенсивности бега.
И чем быстрее бегаешь, тем меньше времени ты расходуешь при той же самой нагрузке.
В этом смысле я открыл для себя самую быструю и самую сильную нагрузку - это подтягивания.
Там максимально выкладываешься минут за десять.
Выкладываешься полностью, на пределе своих возможностей.
И практически никакого времени на это не уходит.
Максимум - минут 20, если с подготовкой.
Поэтому нет никаких оснований не подтягиваться по утрам:)
И есть только один аргумент против - лень.
.