желудок
вчера
самочувствие плохое. тягомотное ощущение в животе - моём самом болезненном месте, всегда чуть что у меня сразу живот. например когда наступал героиновый кумар я чувствовал муторную тянущую боль там, даже не боль, а как-то по другому называемое неприятное ощущение. вот и сегодня похожее. встречался с соцработницей по поддержке в трудоустройстве. она очень активная. я был вял и чуть живой. и вообще не хочу работать. но ей этого почему-то не говорю. катался, но тоже было не по себе. в бассейн не пошёл и не пошёл на группу. нет сил быть с другими людьми, разговаривать муторно. беня по телефону долго меня расспрашивал, хотелось лишь скорей прекратить разговор.
сегодня
чувствовать себя плохо сегодня продолжил. но вышел прогулялся в два места за посылками - снадобьями из айхерб и несколько вещей с алика. потом плавал в бассейне и грелся в джакузи, это немного помогло. потом до 17:00 смотрел сериал агенты щита. два последних дня не могу ни с кем разговаривать, а звонили мне часто. мучение тянущее жилы. в 17:00 был майндфулнес в зуме с том, и это мне помогло. теперь мне лучше, даже сейчас прошёл тест на изменение состояния - звонок брх, он дался мне нормально, не мучительно. похолодало и из-за состояния накрываюсь теперь 2 одеялами, вата ложится поверх, тоже участвуя тем самым в моём обогреве. днём же жарко, гулял сегодня в плавках и футболке по теневой стороне улицы. ракет больше по та не запускают. да и когда запускали было очень слабо. завтра, похоже, состоится обмен заложников на террористов, мне кажется это хорошо
