ФК - это фитнес клуб. Я очень осторожно, почти два года укрепляла колени физическими нагрузками. По тэгу ФК можно почитать об этом. Ну вроде специально про колени я там не писала, но упоминала про них в свете боли в них. Тут смысл какой - думаю, что я села на велосипед когда, в первый сезон же стала проезжать большие расстояния, до 200 км. К этому мои колени и локти готовы не были, поэтому постепенно начали болеть, если я давала нагрузки, и даже опухали после. Потом ещё были зимние походы, может, остудила ещё их. Ну потом я пришла к выводу, что связки и суставы надо все же сделать более крепкими, и ходила в ФК, очень постепенно набирая нагрузки, дошла до тяжестей, до силовых занятий . Почитай, я все писала это. Колени постепенно перестали болеть. Почему у тебя болят, я не знаю, но если ты считаешь, что потому, что не готовы, то мои посты пригодятся тебе.
Comments 30
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
а фк это что? тоже есть с коленями проблемки.
Reply
Потом ещё были зимние походы, может, остудила ещё их. Ну потом я пришла к выводу, что связки и суставы надо все же сделать более крепкими, и ходила в ФК, очень постепенно набирая нагрузки, дошла до тяжестей, до силовых занятий . Почитай, я все писала это. Колени постепенно перестали болеть.
Почему у тебя болят, я не знаю, но если ты считаешь, что потому, что не готовы, то мои посты пригодятся тебе.
Reply
( ... )
Reply
Leave a comment