Новости
Пришло время хвалиться своими достижениями и подвигами.
Егор вдруг согласился одеть свой новогодний костюм, причем попискивал от восторга и терся носом об мех. Ну и что, что с Нового года уже прошло 5 месяцев. Лучше поздно чем никогда :)))
Для тех кто не знает этой печальной истории, можно почитать здесь
А теперь обо мне. Я поучаствовала в тематической неделе "Начинаем новую жизнь". Это была очень интересная неделя, она требовала силы воли, организованности и твердости в своих решениях. Рекомендую всем!
Когда неделя закончилась, я решила не сбавлять обороты и вот уже две недели выполняю почти все требования ведущей:
1. подъем
2. душ, обливание холодной водой
3. зарядка
4. пить много воды
5. съесть 2 фрукта и 2 овоща
6. вечером опять душ и растяжка
7. перед сном йога-нидра
Да, я все это делаю! Выкраиваю время, выкручиваюсь, забиваю на хозяйство, усаживаю Егора смотреть мультики, но делаю. На тренинге никакие оправдания для неделанья не принимались, зато, то что выполняется считалось подвигом и им нужно хвалится. Вот хвалюсь!
Я заболела, у меня какой-то жутко агрессивный насморк с головными болями, уже 4 дня я борюсь с желанием прогулять утреннее обливание. 4 дня я сползаю с кровати и тащусь в душ и это, таки, подвиг!
Как бонус: у меня каждый день вымытая голова, лицо, чистая футболка. Осталось над макияжем поработать :)
Я опять занялась йогой, выпрямилась, потихоньку возвращается гибкость.
Хочу осанку как у Джоани из сериала "Безумцы" (Madmen). Посмотрите обязательно. Качественный сериал, хорошо снят, интересные актеры. Рекомендую.
За одно обратите внимание на Джоани, не просто красотка, а женщина, которая ценит в себе Женщину.
Пью воду, много воды. Ем два яблока и одну морковку в день. Не совсем в полном объеме, но для меня и это - уже достижение. Обычно мне нужно ставить напоминание на телефоне, что нужно поесть и попить.
Балдею от йога-нидры. Это была ценнейшая для меня находка! Сплю две недели без снов и задних лап :)
Еще одна интересность - умывание по Эрно Лаcло.
Попробовала из любопытсва и из-за отсутствия альтернатив. Это было самое неожиданное открытие! Не ожидала, что горячая вода и мыло могут оказать такой эффект на мою сухую кожу. Теперь каждое утро и вечер я еще выполняю и Ритуал. Почитайте и попробуйте
На все эти утренние и вечерние радости у меня - по 20 мин. (столько идет серия Даши-путешественницы), поэтому делать все приходится быстро, бодро и решительно. Наверное, это мне и помогает выливать на себя холодную воду, б-р-р-р-р...
Вот так прошли мои последние две недели.
Решимость потихоньку улетучивается и мне нужно обнародовать свои результаты, чтобы получить новый толчок. Поэтому буду рада комментам. Мне, действительно, важно ваше присутствие и участие в моей жизни.
Всем хорошего дня и личных подвигов!
Егор вдруг согласился одеть свой новогодний костюм, причем попискивал от восторга и терся носом об мех. Ну и что, что с Нового года уже прошло 5 месяцев. Лучше поздно чем никогда :)))
Для тех кто не знает этой печальной истории, можно почитать здесь
А теперь обо мне. Я поучаствовала в тематической неделе "Начинаем новую жизнь". Это была очень интересная неделя, она требовала силы воли, организованности и твердости в своих решениях. Рекомендую всем!
Когда неделя закончилась, я решила не сбавлять обороты и вот уже две недели выполняю почти все требования ведущей:
1. подъем
2. душ, обливание холодной водой
3. зарядка
4. пить много воды
5. съесть 2 фрукта и 2 овоща
6. вечером опять душ и растяжка
7. перед сном йога-нидра
Да, я все это делаю! Выкраиваю время, выкручиваюсь, забиваю на хозяйство, усаживаю Егора смотреть мультики, но делаю. На тренинге никакие оправдания для неделанья не принимались, зато, то что выполняется считалось подвигом и им нужно хвалится. Вот хвалюсь!
Я заболела, у меня какой-то жутко агрессивный насморк с головными болями, уже 4 дня я борюсь с желанием прогулять утреннее обливание. 4 дня я сползаю с кровати и тащусь в душ и это, таки, подвиг!
Как бонус: у меня каждый день вымытая голова, лицо, чистая футболка. Осталось над макияжем поработать :)
Я опять занялась йогой, выпрямилась, потихоньку возвращается гибкость.
Хочу осанку как у Джоани из сериала "Безумцы" (Madmen). Посмотрите обязательно. Качественный сериал, хорошо снят, интересные актеры. Рекомендую.
За одно обратите внимание на Джоани, не просто красотка, а женщина, которая ценит в себе Женщину.
Пью воду, много воды. Ем два яблока и одну морковку в день. Не совсем в полном объеме, но для меня и это - уже достижение. Обычно мне нужно ставить напоминание на телефоне, что нужно поесть и попить.
Балдею от йога-нидры. Это была ценнейшая для меня находка! Сплю две недели без снов и задних лап :)
Еще одна интересность - умывание по Эрно Лаcло.
Попробовала из любопытсва и из-за отсутствия альтернатив. Это было самое неожиданное открытие! Не ожидала, что горячая вода и мыло могут оказать такой эффект на мою сухую кожу. Теперь каждое утро и вечер я еще выполняю и Ритуал. Почитайте и попробуйте
На все эти утренние и вечерние радости у меня - по 20 мин. (столько идет серия Даши-путешественницы), поэтому делать все приходится быстро, бодро и решительно. Наверное, это мне и помогает выливать на себя холодную воду, б-р-р-р-р...
Вот так прошли мои последние две недели.
Решимость потихоньку улетучивается и мне нужно обнародовать свои результаты, чтобы получить новый толчок. Поэтому буду рада комментам. Мне, действительно, важно ваше присутствие и участие в моей жизни.
Всем хорошего дня и личных подвигов!