(Untitled)

[ramina_swamp]

Comments

[realty_spb]

Зарядку не делаю, тренируюсь так чтоб до следующей тренировки только восстанавливаться. Под настроение иногда скакалка, ролик, пресс.

[ramina_swamp]

Ролик это такое приспособление, за которое руками держатся и катают по полу, качая пресс? Жуткая штука)))

А у меня вот почему-то последнее время после тренировок почти ничего не болит, ну разве что ноги иногда. Тренер все никак не может меня загрузить так, чтоб потом восстанавливаться приходилось. Говорит, я халявлю много, пугает, что щас как навешает всего и наприбавляет, но почему-то дальше страшилок дело не заходит - я делаю страдальческое лицо во время подхода, и он ломается))

[miftika]

по утрам зарядка, но крайне нерегулярно)
на работе бывает целый день в бегах, а если сижу в офисе, совмещаю вредные перекуры со спуском и подъемом по лестницам (мы на третьем, а курилка на улице)
а вот дома, когда понимаю, что засиделась-залежалась, включаю бодрую музычку и отплясываю) так интереснее, чем просто приседать)))

[ramina_swamp]

Ой, я боюсь, что если я в перерыве включу музыку и начну отплясывать, то про работу уже можно будет забыть)) Пляски - они затягивают:-)

[camomile_night]

это прям пост про меня))) чтоб спина в течение дня не болела я утром делаю сурья намаскар, помогает. а вечером стараюсь минут 30 хотя бы делать всякие упражнения, но пешие прогулки, как я скучаю по утренним пешим прогулкам)))
и со временем та же проблема, сил хватает только на то, чтобы сериальчик посмотреть, отключить мозг.(((

[ramina_swamp]

Сурья Намаскар - это, похоже, та штука, на которую мне ниже ссылку дали. Девочки, вы героини - с утра этим заниматься. Это ж раньше вставать нужно ради такой зарядки...

[camomile_night]

у меня она занимает от силы 5 минут, я очень быстро ее прогоняю, ибо я еще сонная и мне лень) но бодрит)

[u_mom]

Этот пост почти про меня. С единственной поправкой, что мне не надо ходить в фитнец, книг я тоже не читаю, а двести раз со скакалкой - чё так мало-то. Хотел ещё спросить. Это в фитнецах что ли попу качают приседаниями? Смешно. Хочите я Вас научу намного эффективным упражнениям? Я раньше был заслуженным тренером. И заслуженным лектором. И заслуженным трудоголиком.

[ramina_swamp]

То, что ты, Славик, способен проскакать на скакалке 2 тыс раз, лузгая семки и при этом совершенно без отдышки, менторским тоном вещая о всяких там фитнесах-фигитнесах, я нисколько не сомневаюсь))) А потом еще и на осиновом суку отжиматься))) Я помню, ты даже как-то писал про эти свои подвиги.

Попу качают разными способами. И приседаниями, и выпадами, и тренажерами специальными, и просто силой мысли)) Опытным путем было установлено, что лучше всего у меня получаются приседы.

[u_mom]

Да-да, я красавчик. Самый Лучший и Непостижимый. Вообще-то, Инна, скакалочкой я пользовался не на счёт, а на время. А человек с секундомером командовал ускорения время от времени.)

Слушай, ну я один раз видел твою фотографию. Ну не знаю. Наверно ты этим всем просто для тонуса занимаешься. Или от скуки. Или мне показалось, что ну нечего там править в общем-то. Имею право так оценивать. Потому что всё равно тебе здесь никто ничего не скажет. Кроме меня. Я не боюсь потому что.)

[ramina_swamp]

Это в армии что ли было? Там же обычно комплекс упражнений упал-отжался любят или 5 км бега в сапогах без портянок с параллельной чисткой картошки во время бега)))

Надо не править - надо сохранять! А то знаешь, некоторые дюймовочки с годами имеют свойство трансформироваться в жаб)) И потом уже никакие волшебные заклинания не помогут))

[ramina_swamp]

А как прическу сохранить после бассейна? Или укладываться после плавания?