Осознанность как образ жизни

[re3]

Представления научной психотерапии и традиционных духовных практик, несмотря на разницу в терминах, имеют много общего. В частности, практика осознанности - по большому счету, очень близка к представлениям о "зрелом Эго" по Фрейду. И то, и другое предполагает развитую способность человека к самоконтролю за счет постоянного наблюдения собственного

Comments

Осознанность как образ жизни

[kotik_106]

Согласен. Это то, к чему я в конце-концов пришел. Я сделал вывод, что большинство моих эмоций, проявляющихся как автоматические реакции (рефлексы) на события, если их трезво оценить, на самом деле совершенно бессмыслены и несут мне только вред. Осознанность и самонаблюдение (сталкинг) помогают мне от этого избавиться. Результаты оч. заметны. Вот только сегодня была оч. напряженная ситуация в конторе и потом, идя домой, я подумал, что если бы не осознанность, то нервные потери были бы вполне ощутимы, а так вышел практически без потерь:)

Как развивать осознанность? Да оч. просто - практикуйте ее, практикуйте самонаблюдение.

Re: Осознанность как образ жизни

[kotik_106]

Мне оч понравилось утверждение В.Шлахтера, руководствуясь которым, можно, считаю, избавиться в т.ч. и от разрушительных эмоций:
Нужно "впитать в себя принцип: если я что то сделал (или нечто со мною произошло), значит, так надо, значит, это для чего-то необходимо.
По этому поводу буддисты говорят о «таковости», или «данности», то есть о безусловном принятии существующего порядка вещей. Вероятно, то же самое имеют в виду и видящие толтекской традиции, формулируя концепцию безупречности воина, который, по определению, не может жалеть ни о чем и ни о ком - и в первую очередь, о себе самом. По нашему мнению, и христианское смирение правильно будет интерпретировать именно так. Во всяком случае, только в данной трактовке его можно считать продуктивным качеством"

Характерно, что это пишет именно В.Шлахтер, который вообще является ярым противником смирения:)

Re: Осознанность как образ жизни

[kotik_106]

впитывания в себя принципов, таковость, безусловное принятие и уж тем более - христианское смирение - это всё виды изощрённого, нзысканно-оправданного насилия над собой. И объяснения оправданности данных экзекуций.
Продуктивно только то, что приятно. Совсем не обязательно себя с утра до ночи насиловать разными способами, чтобы научиться элементарным вещам, вроде осознанности.
Есть жёсткие подходы. Они ни чуть не лучше - мягких. И результат в мягких и гибких методиках - быстрее, приятнее. :))

Re: Осознанность как образ жизни

[kotik_106]

/Впитывание в себя принципов, таковость, безусловное принятие и уж тем более - христианское смирение - это все виды изощренного изысканно оправданного насилия над собой. И объяснение оправданности данных экзекуций./ человек думающий, тем и отличается от упертого "барана", что способен впитывать в себя информацию и в соответствии с ней корректировать свое поведение.
/Продуктивно то, что приятно/ наркоману употребляющему "наркоту" приятно, значит наркоманом быть продуктивно, логика первый класс, первая четверть.