(Untitled)

[redflash777]

что-то после тренировок ломает последнее время. Каждый суставчик чувствуется.
Может, отсутствие регулярного секса так влияет?

Comments

[gizma_lv]

> ...отсутствие регулярного секса...
Ты чё??? Надо себя заставлять! :)))))

[elven_d]

))))) +100

[redflash777]

стар я уже стал для таких забав (с) )))

[redflash777]

дедушка спутал все планы))

[redflash777]

даже не думай! >:(

[xataltul]

Если серьезно, проверь что кушаешь, особенно после тренировки. По собственному опыту и по советам моих близко знакомых спортсменов, надо конкретно налегать на протеины (белки) после тренировки, чтобы мышцы правильно восстанавливались. Я вот например, сейчас, когда вернулась в спорт, первое время выпивала протеиновый коктеиль сразу после тренировки. чень быстро вошла в колею.
Теперь - насчет секса. Скажу только одно. Если ты об этом вообще думаешь, значит надо что-то делать. Успехов!

[redflash777]

ничего не кушаю, ни до, ни после. А насчет коктейля хорошая идея, единственное - он очень калорийный?

[xataltul]

Разные бывают... Я еще добавляла банан и орехи пекан. Коктейль основан большей частью на белках, а они энергию не добавляют, это больше строительный материал для мышц. Могу проверить позже сколько калорий в нашем коктейле.