-
Freeletics - неделя 1, день 3
День 3 Aphrodite 44:18 ( Read more... ) -
Freeletics - неделя 1, день 2
День 2 Burpee MAX: 55 раз
Сегодня халявный день, прямо таки день отдыха.
Всего лишь один блок на 5 минут, но сделать надо максимальное количество.
Я бодренько начал, выложился на полную, посмотрел на часы - а впереди оставалось еще три с половиной минуты ) Вот тут началось интересное )
В итоге добавил после интервальную пробежку на 3км. Больше -
цикл упражнений Freeletics
Еще в том году мне попалась информация о курсе упражнений, под названием Freeletics. Я зарегистровался, подписался на рассылку с упражнениями, но к занятиям так и не приступил. На фрилансе, как ни странно, при наличии свободного времени, с мотивацией были сложности. Сейчас, с офисным графиком, стало куда проще включить в распорядок дня какие-то ( Read more... ) -
техобслуживания пост
В гараже наконец-то дали свет! Не прошло и не вспомню уже скольких месяцев. С весны не было. В итоге ковыряться с мотоциклами можно было только при дневном свете или всякого вида фонариках. По осени еще и световой день короткий стал, так что первый вариант отпал сам собой. И тут - такое счастье ( Read more... ) -
Фитнес аутдорз
Когда я работал в офисе в предыдущий раз, в какой-то момент начал делать по утрам небольшую разминку, буквально на 5-10 минут. Даже полноценной зарядной не назовешь. Но даже это позволило оценить, насколько легче стало ощущение от рабочего дня. Вместо состояния «вареной картошки пюрээээ» с утра и до обеда, а то и второй половины дня, появилась ( Read more... ) -
Напишу-ка я постик, о еде
Вывел тут для себя несколько простых правил касательно еды, которых стараюсь придерживаться. Не жесткие ограничения, требующие неукоснительного исполнения - именно правила, или даже рекомендации. Звучит всё предельно просто:
- Не хочешь есть - не ешь.
- Хочешь есть - поешь.
- Если во время приема пищи почувствовал, что достаточно - перестань пихать в себя ( Read more... )
-
погодное
Вот уж не думал, что придется еще этой зимой по снегу поездить, да еще с самым дорогим за спиной. И тут - такой "подарок ( Read more... ) -
сделал я себе на др подарок - др!
Забавно наблюдать, как воплощаются в жизнь намеченные в какой-то момент планы и просто уверенные мысли. По мере езды на мотоцикле в какой-то момент решил для себя, что мотоциклов должно быть два: турэндуро для поездок на дальняки и по городу, и легкий эндурик или кроссач, какашки в лесу месить. И вот внезапно паззл сложился ( Read more... ) -
Снег.
Всё-таки на велосипеде очень круто ездить, даже зимой. Видимо, в двух колесах для меня есть какая-то неимоверно притягательная магия. Мотосезон не закрывается даже зимой. И хоть по городу просто ездить не комфортно - дороги то еще ничего, там просто мокрый асфальт, а во дворах очень скользко. Поэтому я сейчас езжу только на тренировку и обратно. ( Read more... ) -
здравствуй уютная жежешечка
Краткие события минувших дней ( Read more... )