Бостонский марафон 2014

[rempi]

Пожалуй это мой лучший марафон на данный момент. Я был очень хорошо подготовлен, четко представлял как и в каком темпе бежать, как распределить силы, знал на какое время могу расчитывать. В общем, техническая сторона была продумана до мелочей, отработана и отрепетирована, так что оставалось только все выполнить, получив максимальное удовольствие от

Comments

[nervo4ka]

Ты дома челе, пока жона строчит посты сидя на работе?!?! ;))

[rempi]

Угу ;)

[hebtpuk]

Я б сказала, что 3 недели вполне реально восстановиться после 50-мильника (я White River бежала в том году через три недели после Western Statesа нет, через 4), но зависит от того, какой у тебя настрой на Pikes Peak. Если хочется показать 100%, то может и не хватит. Я даже не припомню сейчас какие еще есть интересные 50-ти мильники. В Вашингтоне Вайт Ривер - лучший и мой на данный момент самый любимый. Из тех, что я не бегала, но слышала вроде Tahoe Rim Trail неплохой и на неделю раньше, но он похоже уже распродан (можно в вейтлист).

С марафоном все правильно сделал, молодец.

[rempi]

Оль, настрой на ПП серьезный, в прошлом году я его неважно пробежал. Но я могу все же попробовать WR, очень она меня привлекает.

[hebtpuk]

WR очень клевый! Первые миль 5 практически плоские, можно разогреться и размяться. Потом начинается подъем на первую горку, довольно длинный, частично бежится. Потом rolling секция траверсирует по вершинке горы (видно Mount Rainier, горы и всякие альпийские луга!), потом очень долго вниз, можно лететь со всей дури (главное, чтоб ее потом хватило еще на 25 миль), потом опять немножко плоского, потом второй и последний подъем, который в принципе такой же как и первый по крутости, но бежать его уже не хочется совсем, в этот момент как правило становится жарковато. После второй вершины на миле 37 (опять Mount Rainier, чтоб его) надо бежать вниз по пыльной дороге, если еще есть безин можно ломить со всей дури, сейчас уже жалеть силы незачем. Потом остаются последние 6 миль по лесу, в теньке по плоскому. Удивительно, но многие подыхают именно на этой последней простейшей и приятной секции ;)

[tri_smit]

Здорово получилось, поздравляю! И главное так легко читается, как будто ты на легке десяточку пробежал :) Вот что значит продуманная до мелочей подготовка и опыт на длинных дистанциях. Не жалеешь что быстрей не начал?

[rempi]

Чтобы быстрее начать, надо было встать в первый кораль. Но я думаю что я ничего не потерял в начале, все выложил на последних 10 км. Реально самая большая задержка была из-за маневров в плотной толпе.

[zanozakat]

Ну согласись, что чуть прохалявил, а? )))
Болела за тебя. Поздравляю с тем, что получил удовольствие от Бостона по полной. Вот ну очень похожие впечатления у меня от Берлина. Может эти MarathonMajors все так хорошо бегутся? Ох, надо тоже Бостон мне, обязательно!

Кстати я не такая быстрая и в Берлине оказалась во второй волне. Сначала расстроилась... типа я лузер. Но старт из первой линии второй волны - это круто! Перед тобой нет никого, пустота где то до 12км (но там уже плотность нормальная) И с тобой бегут все в темпе твоем. Я нигде такого наверное больше не увижу, судя по отчетам...
Так что советую иногда задуматься о выборе волны...

[rempi]

Да, надо было все-таки блевануть после финиша :)
Берлин еще быстрее Бостона, он более плоский и погода получше для бега бывает. В этот раз в Бостоне было прохладно, чуть-чуть теплее оптимальной температуры, но солнечно. По мне, идеальная погода - когда пасмурно, без ветра и осадков, температура до +16.
Ну да, старт из начала волны - это неплохо. Я теперь если соберусь Бостон бежать, попаду ближе к началу первой волны наверное.
Вообще все эти люди, которые тебя вначале немного замедляют, помогают тебе тем самым медленнее начать и лучше разложиться.

[arky_titan]

На самом деле блевануть после финиша на марафоне едва ли поможет как-то улучшить результат. Скорее наоборот, это означает, что где-то срыв произошёл по темпу на дистанции.

Это не 5 и даже не 10 км, где чрезмерное закисление что-то решает и может улучшить результат.

[rempi]

Это у нас с Катей такой беговой йумор :D

[xenia]

ого!! какой ты молодец

[rempi]

Спасибо, Ксень!