Turkey Trot 5K v.2014.1

[rempi]

Вчера сбегал в Сандии 5К под названием "Бег Индейки". Вообще, в штатах перед днем Благодарения устраивают множество забегов с таким названием, обычно это именно 5 км. Вот например 29 ноября я побегу еще один Turkey Trot. В этот раз забег устроили в нашей лабе для ее сотрудников. Бежало всего сотни полторы человек, причем часть из них - не 5К, а

Comments

[crazyseattle]

Поздравляю с выходом из 18 официально:) Случайно не подскажешь проблемку у меня тут? дело в том что, когда я бегаю то буквально через милю начинает болеть икроножная мыщца. И потом уже бежать становиться больно и медленно. Ну и после бега ходить больно тоже. Вроде не было таких проблем раньше, да и делаю сретчинг...

[rempi]

Можно попробовать несколько вещей.
1. Силовые на икроножную - подъем на носки на двух ногах, медленное опускание на одной ноге. Повторять 3х15 раз на каждую ногу, можно стоя на ступеньке. Потом можно то же самое, немного согнув ноги в коленях. Эти силовые стоит делать даже если ничего не болит, для профилкатика.
2. Прикладывать лед на 5-10 минут.
3. Не бегать несколько дней (пока не пройдет)

[crazyseattle]

Спасибо, так и предполагал.

[blumariya]

классный какой результат!
поздравляю!

у нас turkey trot на thanksgiv для всех желающих, по-моему
я уже начинаю задумываться, а не быть ли мне участником :))

Марго - неслучайно королевское имя :)

[rempi]

Спасибо!
Turkey trot'ы классная традиция, мне вообще День Благодарения симпатичен.
Марго видная такая девушка, что-то королевское в ней есть. Ну и бегает быстро.

[hebtpuk]

Молодец!

[7jupiter7]

Ожидал от Скотта большего ) Поздравляю с личником!

[rempi]

Да, Скотт всех подвел :)

[zanozakat]

с красивым PR!

[rempi]

Спасибо! Красота спасет мымр мир!(c)