Тренировочный дыбр

[rempi]

Недавно я нашел в интернете удобную программу для конвертирования поларовских файлов в гарминовские и решил попробовать выложить все свои недельные тренировки в Страву и написать про них пост. Раньше я пользовался другой программой которая работает только если есть файл .gpx, то есть если я бегал на улице с GPSом. А поскольку я много занимаюсь в

Comments

[katia_itri]

Не, мне нравятся эти трейловики и их тренировки! Ходи себе пешочком по тредмилу, а потом вторые места получай на халяву! Тоже так хочу! :)))

[rempi]

Попробуй, вдруг триатлон - это не твое? :)

[simply_mom1966]

Поздравляю с удачным финишем!

Мнк очень нравятся мои тредмильские горки, хоть они и не такие крутые и долгие как у тебя. Я чувствую пользу.
Хорошие у тебя планы на год, нетривиальные, как у нас :-))

[rempi]

А мне кажется, у вас нетривиальные, а у меня одно и то же - сплошной бег. Хотя я не жалуюсь :)

[simply_mom1966]

Сегодня марафон бегает каждый второй, айронмен делает - каждый пятый.
А вот 50 мильник бегаете вы с Олей....

[rempi]

Ну, для Оли 50-мильник - это разминка перед 100-мильником :)

[dao_nyxa]

Смотрю я на ваши недельные объемы и робею трейлов: 70миль! это ж 110км! а кататься когда?! и потом: два раза в день бегать - это ж два раза мыться! облезешь же %(

Где-то у меня в беговых журналах промелькивал план: "как подготовиться к ультрамарафону не бегая дольше 2х часов за раз"... хочу чудес! надо поискать.

[hebtpuk]

Можно два-три раза в день бегать по два часа ;)

[rempi]

Да уж, времени на эти тренировки уходит дофига. Если еще логистику добавить, 12 часов в неделю превращаются в 14-15. Правда профессиональные бегуны тренируются 15-20 часов, а кто и больше, но им за это платят. Есть еще триатлеты-любители, у которых избыток свободного времени - тренируются по 20+ часов. А профики и по 40. Так что наверное все относительно. Меня пока устраивает мой режим, достаточно много чтобы видеть прогресс, достаточно мало чтобы было еще свободное время для семьи.

[crazyseattle]

Очень интересная информация. Удачи тебе, Ваня!

P.S Кскати, очень хорошо отрабатывается выносливость на горки, если их делать под конец длинного бега. Где нибудь на 9-10 миле и большой подьём отработать. В такие моменты очень неприятные очущения от работы, но и смысл в этом и есть отрабатывания последних ресурсов так сказать. Летом тренивал такую специфику и помогло на Аэромене PR на марафоне сделать.

[rempi]

Ок, надо будет попробовать.

[crazyseattle]

Mike is back https://www.youtube.com/watch?v=e7DUBrlJEPk
https://www.youtube.com/watch?v=QXAwhQI503M

[crazyseattle]

кскати заметил что ультра бегуны стали чаще хвалить Hoka кроссовки. Сам недавно купил Hoka Clifton, такие же лёгкие как мои Newton. Очень доволен пока.

[rempi]

Ультрабегуны уже несколько лет массово прутся от Хок, хотя у них есть и недостатки. Clifton мне тоже очень понравился, когда я померил. И еще Хуаки неплохие, очень легкие. Но я пока не рискую их покупать, очень быстро стерлась подошва на Bondi 2. Бегаю в Мизунах пока, им похоже сносу нет.

[alexanderr]

от Cliftona у меня сначала болели hips потом перестали
потом он мне стал натирать пятки, может носки были неправильные.
но в целом технология впечатляет

[rempi]

У них вроде часто проблемы бывают с натиранием пальцев ног.