"только отдых/восстановление надо подкрутить. " где именно ту имеешь в виду под крутить? в совете Павла уменьшить или в теме с жиросжиганием на велотренажёре увеличить?
но вообще 10 секунд подход, потом 50 секунда отдых это как то совсем лёгкий фитнес . разве, что совсем уж новичкам , чтоб прочувствовали. ну или часа на три затянуть (в том же жиросжигающем эксперименте - сколько "подходов" они сделали за те 20 минут с отдыхом в 12 секунд. а сколько выйдет если отдых 50 секунд? в четыре раза меньше)
Comments 2
где именно ту имеешь в виду под крутить? в совете Павла уменьшить или в теме с жиросжиганием на велотренажёре увеличить?
Reply
Reply
Leave a comment