Способ снять стресс
Поделюсь одним из моих любимых способов снятия стресса. Очень простым, доступным почти каждому.
Способ этот - пешие прогулки. Когда у меня бывает плохое настроение, особено если оно такое дольше пары часов - одеваюсь и выхожу на улицу и просто иду неторопливым шагом. Тело в движении, свежий воздух наполняет лёгкие, мысли в голове проясняются и приходят в порядок. А если ещё наушники в уши и спокойную музыку, ммм!!!
И даже если это прогулка во время обеденного перерыва и длилась она всего минут 20 - настроение ощутимо улучшается!
А у вас, друзья, какие любимые способы поднятия настроения?
Способ этот - пешие прогулки. Когда у меня бывает плохое настроение, особено если оно такое дольше пары часов - одеваюсь и выхожу на улицу и просто иду неторопливым шагом. Тело в движении, свежий воздух наполняет лёгкие, мысли в голове проясняются и приходят в порядок. А если ещё наушники в уши и спокойную музыку, ммм!!!
И даже если это прогулка во время обеденного перерыва и длилась она всего минут 20 - настроение ощутимо улучшается!
А у вас, друзья, какие любимые способы поднятия настроения?