Бег vs Ходьба

[rijik]

Я вам уже говорила, что я - страшная лентяйка?)

Comments

[mari_spb_it]

Мне больше нравится быстрая ходьба с приличным уклоном, плюс думаю, что для спины и коленей лучше ходьба или эллиптический тренажер (как он там правильно называется), а не бег.
Варианты "развлечения" во время занятия - фильмы/сериалы на планшете, музыка, аудиокниги.

[rijik]

да уж, во время бега кино не посмотришь)))

[i_solnechnaya]

Тоже скучала на дорожке. Потом закачала аудиокнигу и стало интереснее. Но мне нравятся больше короткие рассказы чтобы не останавливать повествование, а отбегать "от корки до корки"))

[rijik]

по поводу коротких рассказов - это, кстати, действительно здорово)
а какие ты закачивала? как долго бегала?

[i_solnechnaya]

Бегала около часа, иногда поменьше. Качала и современное чтиво а-ля Робски, но это слишком смешно)) и Чехова, и много другого, где время воспроизведения было меньше часа

[wzik]

А я люблю именно ходить) уклон побольше, скорость повыше, на подставке в айфончике сериал или фильм и почесал в гору! Час/полтора пролетают почти незаметно а ккал сжигается так же как от бега (у меня порядка 800) и пульс держится ровный. А вот бег ненавижу!

[mari_spb_it]

вот, прям +100!)
я бегать час не могу, а ходить именно в быстром темпе с большим уклоном могу больше часа легко.

[a_day_to_enjoy]

я музыку слушаю или радио. Видела. что народ умудряется даже фильмы смотреть!

[f_ox]

Ни то, ни другой. Интервальная тренировка на сайкле мне больше нравится из кардио. Бег у меня закончился через полгода - слишком большая нагрузка на колени, дошло до травматолога.