Удачно и неудачно

[rikki_t_tavi]

Я часто придумываю себе челленджи - на месяц или неделю. Тренировать какое-то качество, пробовать какой-то подход, отдавать чему-то приоритет. Мы обсуждали это с моей бадди - это, похоже, мой способ справляться со скукой от рутин, повторяемости - пусть даже правильных действий

Comments

[zdraste_nafig]

Вот я интуитивно подозревала, что ежедневное поддержание порядка очень трудоемкая и выматывающая штука. На примере женщин из моего детства, которые 24 часа в сутки ходили по дому с тряпкой в руках

[rikki_t_tavi]

Очень времеемкая, да!
Я эксперименты проводила и про это. И реально, чтобы сохранять чистоту нужно целый день тереть - и так каждый день. Вот Downton Abbey Начинается с кадров, где куча служанок трет и чистит все - вот это и есть правда жизни. Каждый день, целый день не выпускать тряпку из рук.

[zdraste_nafig]

Точно, вспомнила эту сцену

[biakishev]

Интересный результат про уборку после себя. Мне кажется, трудно убираться из-за того, что уборка рассматривается отдельно от процесса, а должна быть его частью, заключительной, тогда будет легко. Почему я так думаю, потому что сам страдаю от того, что приходится убираться когда-то потом, но у меня был опыт, когда уборка была частью процесса и я убирался сразу. Занимался ремонтами. Это значит принести инструмент и материалы, творчески с ними по-работать, по-путно устроив знатный срач вокруг, а потом (всегда!) собрать и убрать инструменты, отходы, оставшиеся материалы. И даже когда процесс не закончен и переносится на следующий день, всё-равно я всегда всё приводил в порядок. И не было с этим никогда никаких проблем. Спрашиваю себя, почему же тогда проблем не было, а сейчас проблемы? Видимо, потому что уборка была частью процесса и не рассматривалась отдельно от него.

[rikki_t_tavi]

Так у вас тоже после процесса, а не часть его!
Просто можно один раз за тремя процессами убрать, а можно каждый раз после каждого. Но это не "в процессе"

В процессе - это как рожденные организованными люди убирают и моют все, когда готовят. Не после того, как готовка закончилась, а внутри. Побили венчиком, отставили миску, помыли венчик. Почистили картошку - помыли чистилку. Отмерили продукты - сразу помыли мерные чашечки.

Им легко, у них мозг иначе устроен. Я в числе экспериментов и такое делала - и всегда это вредило готовке! Что-то сгорало, выкипало, высыхало, не было готово к следующему этапу. Я это выяснила, проверила и теперь даже не пытаюсь мультитаскингом заниматься. Только готовка со ста процентами внимания. Но вокруг как атомный взрыв. А потом только мытье - опять же со ста процентами внимания - и до идеальной чистоты в результате.

[arttulip]

Я не сильно организованная личность :), но мою все используемое в процесссе готовки сразу :)
Как-то само собой получается, иначе мне мешает все это испачканное и ненужное для дальнейшего процесса.
Может еще и потому, что места горизонтального на столешнице не очень много, и если его заставить грязными мисками, то негде будет дальше нарезать, раскатывать и т.п.
Сначала в раковину кладу, а потом минуты хватает помыть и на сушку поставить.
На плите ничего не сгорает и не выкипает :)

Но все мы разные, всем по-разному удобно.

[rikki_t_tavi]

Это вот такой тип внимания! У меня были друзья хорошо организованные, они не считали за сложность мыть и убирать в процессе. Но я за ними наблюдая, поняла, что у них часть внимания, часть оперативной памяти всегда не спит и направлена на замечание беспорядка или запачканности. Поэтому для них вообще никакой проблемы постоянно убирать не составляло (а убирать в процессе готовки - как часть такой постоянной алертности).

А я себя давно изучила, у меня нет такой постоянно бодрствующей части, нет распределенности внимания - я внимание полностью отдаю тому процессу, что под руками. Поэтому прекратила все попытки совмещать дела и уборки. И делаю последовательно.

[laimaml]

Мне кажется в первом эксперименте Вы захватили очень большой пласт, если Вы раньше никогда так не делали (в детстве, например). По сути в большинстве случаев мозг не научен доводить дела до конца и это можно тренировать. Снял куртку - повесил на вешалку или выпил чай - сполосни кружку и т.д., это не про порядок, а про научение мозга доводить дела до конца. И не объязательно охватывать всю повседневную деятельность, а выбрать, одно действие и повторять каждый день. Например, убирать все краски-карандаши-бумаги после рисования. Со временем этот навык перетечет на другие действия. Я не ухожу вечером спать, пока не разберусь с чистотой в раковине))) A второй челендж интересен, но на мне не срабатывает. Я больше сторонник не бежать от этих состояний, а скорее пытаюсь наблюдать (где в теле это чувствую, что происходит и т.д.). Это не просто.

[rikki_t_tavi]

У меня позже был другой челлендж - по книге Даны уайт - и я каждый день убирала и отмывала все на кухне. Не просто посуду, а вообще все, и раковины и все поверхности-столы-плиту и все убрать с поверхностей. Это тоже довольно много времени занимало, но было посильно.

И да, она говорила, что перетечет. А вот нифига:) 40 минут вечером каждый день на кухне совершенно не перетекли в добавочные сорок минут в каждой из других комнат.

[what_and_why]

А просто нам надо сутки подлиннее :-). Вот ровно на столько, сколько получится при умножении каждой зоны в доме на сорок минут. Например, кухня и пять комнат - это сорок на шесть, итого 4 часа. Каждый день ложишься на 4 часа позже - и в доме чистота!

[j_v_p]

Это как с како-нибудь физкультурой: спортивные товарищи говорят: "войдет в привычку." А оно не входит и не входит. Йога по пятницам уже десять лет как в привычку не вошла. Правда, каждый пятый-шестой раз бывает пропуск :)

[laimaml]

Так надо выбрать одно действие, а не драить всю кухню. Зачем себя так мучать. Уже одно то, что каждый день надо следить просто за чистотой раковины, включает мозг в процесс научения завершать дело. Я бы 40 минут каждый день не выдержала)))), а раковину вполне держу в течении 6 месяцев и замечаю результат в других делах.

[rikki_t_tavi]

Если вам надо выбрать одно действие - вы, конечно, можете так сделать, я ничего против не имею!

У меня челлендж был "вся кухня и столовая каждый день". И вполне удачно идет. Но по времени затраченному я как раз понимаю, что на весь дом и на все занятия дня ежедневно меня явно не хватит, как прошлый челлендж и показал.

Но я понимаю, как при одном мелком моно-деле можно расширять, добавлять еще одно мелкое моно-дело раз во сколько-то месяцев, если первое устоялось.

[narzano4ka]

Теперь надо придумать, как маме подсунуть ваш пост почитать. Бог с ними, чистотой и порядком, тут у каждого свои представления и подходы.
Но ваше just stop it! - гениальная вещь!
Я себя так научила, если есть нечто неприятное, на что я повлиять никак не могу, то принимаю как данность. Сначала продумываю - могу/не могу, если могу хоть что-то, делаю. И всё. Мама же в голове постоянно крутит, вертит, пережевывает и на совет перестать всхлипывает "как я могу об этом не думать" 😖 Может, хоть ваш пример поможет убедить, что это возможно 🙃

[gala_kerbs]

Напрямую "не думать о белой обезъяне" у меня не работает. Но в посте вот главное - сначала остановиться, всмотреться, сделать какой то вывод, потом остановить. Т.е. использовал - выкинул. А просто выкидывать из головы - не получается.

[gala_kerbs]

А да, поправка, даже вывод не обязателен, просто констатация уже помогает.

[gala_kerbs]

А совет "просто не думай об этом" для меня как "от создателей "успокойся". Я много таких могу вспомнить. "Найдите хорошего врача". "С каждой зарплаты откладывате х процентов"

Звучит реально как троллинг.