Меня тут как-то заклинило.. в буквальном смысла.. прихватило спину очень крепко.. я пошла в итоге и сделала МРТ.. Итог: у меня сколиоз, остеохондроз и межпозвоночная грыжа... Вот такие дела
( Read more... )
Надо научиться получать удовольствия от занятий в бассейне :))) По поводу грыжи серьезно сочувствую... все остальное еще как-то можно мягко починить... а вот что с грыжей делают ума не приложу...
Ну а вообще, та перспектива что ты обрисовала - мне лично сильно понравилась бы... Рефлексивно поплавать в одиночестве, медитативно в одиночестве позаниматься на тренажерах.... Ах... мечты-мечты...
Честно скажу - не знаю.... у меня болит колено и похоже это повреждение мениска, мне посоветовали отложить силовые и я в ступоре..... как ты думаешь, что я сделаю завтра? попрусь на тренировку все равно....но я плохой пример
тебе бы сделать снимок колена, а уже потом думать.. я пока не знала, ЧТО у меня, тоже упорно шла на тренировки, а теперь я на распутье... обороты снизила конкретно, но еще хожу и делаю что-то со смешными для меня весами..
у мужа протрузия в поясничном отделе, я для него искала инфо по тренировкам в ру_хл, нашла по тегам пару полезных постов с комментариями тех, кто с грыжами сталкивался не понаслышке - поищи тоже, наверняка что-то пригодится, может кто что из своего опыта посоветует.
насчет тренеров.. не знаю может это и брехня, но я когда только пришла мне менеджер дал по моей просьбе буклет с профайлами тренеров (старый буклет, половины тех, кто щас работает там еще нет, включая моего Валерия) и про одного из них сказал, что он как раз специализируется на проблемах спины. щас глянула буклет, кажется это Гончаров Павел (небольшого роста в очках, не молодой). может его поспрашиваешь, проверишь почву насчет его компетентности..
Comments 9
По поводу грыжи серьезно сочувствую... все остальное еще как-то можно мягко починить... а вот что с грыжей делают ума не приложу...
Ну а вообще, та перспектива что ты обрисовала - мне лично сильно понравилась бы... Рефлексивно поплавать в одиночестве, медитативно в одиночестве позаниматься на тренажерах.... Ах... мечты-мечты...
Reply
Reply
у меня болит колено и похоже это повреждение мениска, мне посоветовали отложить силовые и я в ступоре.....
как ты думаешь, что я сделаю завтра?
попрусь на тренировку все равно....но я плохой пример
Reply
Reply
Reply
а бассейн и растяжка - это чудесно. растяжку люблю)
Reply
Reply
у мужа протрузия в поясничном отделе, я для него искала инфо по тренировкам в ру_хл, нашла по тегам пару полезных постов с комментариями тех, кто с грыжами сталкивался не понаслышке - поищи тоже, наверняка что-то пригодится, может кто что из своего опыта посоветует.
насчет тренеров.. не знаю может это и брехня, но я когда только пришла мне менеджер дал по моей просьбе буклет с профайлами тренеров (старый буклет, половины тех, кто щас работает там еще нет, включая моего Валерия) и про одного из них сказал, что он как раз специализируется на проблемах спины. щас глянула буклет, кажется это Гончаров Павел (небольшого роста в очках, не молодой). может его поспрашиваешь, проверишь почву насчет его компетентности..
Reply
Reply
Leave a comment