Тренировки с грыжей межпозвоночных дисков... Моя новая жизнь :)

[rina_sol]

А знаете, я теперь почти благодарна судьбе, что так вышло.. За последний месяц я испытала столько новых эмоций.. От отчаяния и злости на все вокруг, до надежды и возрождения.. В общем, спасибо грыже

Comments

[bydeanna]

гири такие гламурные))) здОрово!
кстати, ты была права насчет моего тренера, у него тоже проблемы со спиной, которые он получил как раз таки во время приседа..

[rina_sol]

точно!))) я как купила их, до зала не могла дойти несколько дней.. дома с гирями занималась) отличная вещь все же! Вчера правда вечером выползла в зал.. как же народу там многО! Но, ничего.. моей тренировки никто не помешал.. подтягивалась, тренажер для гребли помучала) в общем, спину хорошо загрузила.
Про тренера.. Жаль, конечно.. все же техника очень важна!! Уж он это должен понимать, как никто другой! И зачем он тогда продолжает приседать, раз спина больная? почему он не заменит его, как минимум на фронтальный присед? там веса меньше и нагрузка на позвоночник меньше... а что у него конкретно, не знаешь?

[bydeanna]

я вечером ни ногой туда, если уж утром-днем всегда такой аншлаг, представляю вечернюю картину - на стойку со штангой наверное очередь по талонам))
за минуту моего отдыха между подходами выяснилось только то, что он приседал как-то без пояса, по технике, как он сказал, вроде все четко, поставил обратно на стойку штангу..опять же все ок, но что-то, говорит, в спине чувствовалось "не так", на следующий день он не мог встать с кровати, повернуться, штаны одеть.. потом минута кончилась я начала выпады делать и уже было не до разговоров) поспрашиваю еще потом. теперь хоть поняла, почему он меня в пояс наряжает уже при 40кг на приседе..

[rina_sol]

по тому, что ты пишешь, очень похоже на ту самую грыжу.. короче, расспроси.. )

[maria_dixi]

жизнеутверждающий пост:)
а гири -то какие красивые, наверное, приятно и в руки взять)
"Свою глупую затею с сушкой я бросила"- вот это правильно, имхо. мне тренер вообще сказал в самом начале пути что если цель здоровье и общая функциональность организма, а не соревнования и пр., то такой процесс совершенно не нужен, после прошествия определенного времени фигура и так существенно улучшится. просто модно сейчас "сушиться", поэтому и распространено понятие, а уж что в него вкладывает большинство непрофессионалов- жуть просто)

[rina_sol]

спасибо!))
да, гири чудесные и я уже хочу купить еще парочку)) мм.... мне определенно нужна вся коллекция))
а про сушку да... слово модное, популярное..)) ну, я рада, что сама дошла до понимания, что хорошо, а что плохо) Пусть и не сразу)

[fitnote]

рада, что ты ищешь и находишь красивые пути в сложившейся ситуации...) эт здорово : )

[rina_sol]

лечь на диван было бы глупым решением))
кстати, сейчас после тренировок я прямо чувствую легкость в спине.. ))
Подтягиваться начала более-менее... сейчас 5 раз прямым хватом выжимаю)

[fitnote]

о, подтягивания - здорово, это моя цель )

[rina_sol]

да, я начинала с одного раза.. прогресс быстро пошел, уж не знаю почему))
моя цель 10 подтягиваний..
а еще хочу отжиматься на брусьях по взрослому, без гравитона... с этим пока беда(( ни раза не получается.. но, начала отжиматься от гирь.. вроде трицепс крепчает..

[lifter_girl]

Я случайно набрела, но у Вас очень мило, хочу дружить)
Еще у моего мужа нашли межпозвоночную грыжу как раз в поясничном отделе, поэтому мне особенно интересно читать про Ваши тренировки)

[rina_sol]

Очень приятно познакомиться! ))
Я правда выпала тут совсем из ЖЖ жизни, да и из спортивной жизни тоже, но собираюсь возобновить тренировки. Так что рада буду пообщаться!)