Сдуваю пыль..

[rina_sol]

Давно я не писала в ЖЖ. Надо исправляться. Тем более, что добавила новых френдов. Напишу чуть-чуть о себе

Comments

[sweet_aksenia]

для меня тоже вопрос лямок был актуальным - купила себе с мягкой вставкой в районе запястья. хотя иногда свои забываю и беру те, что в зале - обычные из ткани по типу брезента. разницы почти нет)
а на гейнер я так и не рискнула, я и без него легко набираю дневную норму причем вполне себе хорошими продуктами)

[rina_sol]

По поводу лямок, буду иметь в виду))
А вот едой, я как раз не могу набрать норму.. Из-за этого мышцы у меня растут очень плохо. Ну, соответственно, и веса тоже слабо растут, на месте топтаться уже надоело))

[sweet_aksenia]

а какая у тебя норма?
или это видимо я так пожрать люблю)))

[rina_sol]

ну, решили с тренером, что мне надо на 2000 калорий питаться)) но если это делать правильными продуктами, то у меня плохо получается.. с трудом впихиваю в себя отварную гречку, а курица так вообще не лезет.
Пожрать-то я тоже люблю.. Только я люблю все, что НЕ надо есть (пиццу, шоколад, печенье, булки, мороженое)

[rina_sol]

спасибо, за дельные советы! вот про развитие силы хвата, я как-то и не задумывалась.. повременю теперь с использованием лямок.

я уже пью комплексный протеин на молоке, но мышечная растет очень слабо(( вот прямо совсем..

да и с набором нормы углеводов в течение дня у меня проблема (т.е. из простых-то я бы набрала.. а вот со сложными хуже получатся)
вот и рассматриваю гейнер в качестве подспорья.. т.е. не пить его постоянно, а именно в те моменты, когда по каким-то причинам не получается нормально поесть

[rina_sol]

дааа...)) только ведь хочется чтобы побыстрее)) особенно, хочется прогресса в весах.. вот недочеловеком себя чувствую прямо, когда читаю сообщество))))