NROL

[rina_sol]

Я собралась с мыслями и начала гипертрофию! После двух тренировок ощущения такие:
- не разобралась пока с тренировкой на верх, особенно при повторах 5*5. Трудно подобрать вес.
- тренировка ног вопросов не вызвала, ну и болит все адски после нее)) все таки приседы и становая в одной тренировке это выматывает!

А еще фотки врут! )) ощущаю себя сильно

Comments

[rijaia]

Не вижу ничего криминального:) Ты отлично выглядишь!

[rina_sol]

в реальности не так хорошо выглядит, как на фотографии... и для меня это странно, потому что обычно же наоборот бывает..)))

[matv2hoda]

Красотка!

[rina_sol]

Лен, спасибо))) я наела уже 4 кг))) ну типа массу мышечную наращиваю)) в реальности ощутимо прибавила, а на фото не видно

[matv2hoda]

Главное, чтобы ты чувствовала себя комфортно. Я думаю, эти килограммы больше тебе помогают, чем мешают )

[rina_sol]

мне не очень комфортно)) но, я готова это терпеть до весны)))

[sweet_aksenia]

как я тебя понимаю!!!)))

[rina_sol]

да, у нас похожая история))
ты слышала что-нибудь о экдистероне? мне его посоветовали для роста мышц.. вот теперь думаю, может и попробовать.

[sweet_aksenia]

нееет))) ушла гуглить!

[sweet_aksenia]

спросила у тренера - сказала ерунда и деньги на ветер, что отзывы хоть и хорошие по сути это витаминки((

у меня стандартный набор - креатин, БЦАА, аминокислоты + протеин. и упор на питание.