о чём вы думаете? во время тренировки?

[rissskana]

       Вот всегда было интересно о чем люди думают когда занимаются какой либо физической  активностью. Вот например когда групповые занятия (танцы, аэробика, пилатэс), то понятно- стараешься повторить за инструктором, смотришь в зеркало и ищешь различия и сходства, я еще иногда думаю о том какие именно мышцы напрягаются  этом момент, а еще " о

Comments

[ea_fish]

Вообще не думаю :) Редко проскакивает бытовуха и прочие "важные" дела, но в основном не до того.

На силовых тупо считаю повторы/подходы. Из активных мыслей только "как поделить снаряд с кем-нибудь" или "опять много народу пришло", "кондей не работает (((", радуюсь или расстраиваюсь в зависимости от результатов. На уникумов иногда обращаю внимание.

На групповых основное внимание на тренера, но из-за зеркала лезут в голову мысли "какая я прикольная" или "какая я толстая" в зависимости от настроения )))

Еще есть кардио: прикидываю рабочее время и распределяю скорость/нашрузку по этапам. Просто слежу за временем и слушаю музыку. Опционально "взять полотенце", "попить воды".

Во всем этом кайф, отдых от заезженных мыслей, чувство удовлетворения от проделанной работы и грандиозные планы на будущее )))

[rissskana]

кстати да..."отдых от заезженных мыслей" на самом деле важно , помогает эмоционально отдохнуть от всего, от работы например...и про грандиозные планы на будущее это круто!)))))

[raubzeug]

Во время силовых не думаю почти ни о чем. Считаю повторы, бдю за техникой и уговариваю себя "еще разочек".
А во время кардио думаю, когда же эта срань господня закончится. Еще минутка, еще 30 секунд, омг, как же медленно течет время!!! И за пульсом еще слежу.

[volodya_a]

А я на кардио бью дистанцию на 4 четверти и на переходах пою себе "Канатоходца" Высоцкого =)

[rissskana]

а кстати какой пульс на кардио стараешься удерживать7)))) а вообще уговаривать себя на еще чуть чуть это помогает, реально! у нас один тренер на кардио когда уже все "умирают"говорит оо отлично а теперь еще 5 раз и а вот теперь самые последние 2 раза, ну и конечно же еще самые самые последние 2 раза))))

[raubzeug]

145-155 держу.
Ой, да-да-да, я себя также уговариваю, иначе не получается)) ненавижу кардио.

[volodya_a]

Да ни о чем не думаю
Если тренировка утомительная - то обычно мысли из серии "рука-нога" =)
Ну еще за пульсом слежу на кардио или повторы считаю
И не могу сказать, что получаю кайф от тренировок, что мне нравится это делать
Я получаю кайф от результата, не от процесса

[rissskana]

а что есть "рузельтат" в данном случае? типа ну вот и еще одна треня прошла?

[volodya_a]

Еще один шаг к новому телу сделан, как-то так

[libesh]

стараюсь думать о положении рук-ног, напряжении мышц, напоминаю себе о дыхании, считаю повторы
плюс слушаю комментарии тренера (или партнера), которые он мне дает во время выполнения движения. когда вес большой, не думаю вообще, только слушаю))