...

[ritishcha]

А как вы боретесь с депрессией?

Comments

[pevchaya_ptiza]

За себя не скажу - скажу то, что советуют хорошие психологи, сами с этой фигнёй знакомые. Вот чего точно не надо делать, так это бороться с депрессией: на борьбу уходят силы, которых и так не хватает. Нужно уйти в режим экономии энергии и временно вычеркнуть из списка дел всё, без чего пока можно обойтись. Это раз. Ни в коем случае не обвинять себя - это два, на это тоже уходит масса энергии. Ну, и если это действительно клиническая депрессия, то помогать тушке и мозгу прописанными таблеточками.

[ritishcha]

Про "бороться" - сначала написала, а после подумала, что не то слово. "Справляться", наверное, больше подходит.
Нечего уже вычёркивать... уже начинают сами удаляться дела, которые нельзя вычёркивать... Что только добавляет потом проблем.

[pevchaya_ptiza]

Может, кого на помощь позвать? Есть же друзья, я думаю, они будут готовы откликнуться.

[ritishcha]

Позвать друзей делать мои дела? Нееет...

[stop_igra]

Уезжаю в Питер или в Москву.
Хожу по выставкам-концертам, встречаюсь со знакомыми.
Пейзаж за окном должен меняться.

[ritishcha]

Вот с поездками пока не очень... хотя очень хочется куда-то съездить.
Думаю, это тоже играет свою роль.

[al_vis]

Сдаюсь и перехожу на её сторону.:)

[ritishcha]

не хочу на её сторону))

[sakura_sanae]

Зарываюсь в работу, соглашаюсь на.самые.сложные и тупые переводы, вяжу, смотрю японские ужастики, французские кинокомедии, иду вкусно пожрать, много гуляю куда попало пешком, вспоминаю как трясло в марте 2011 в Токио, стараюсь вспомнить хорошее в жизни... Не всегда помогает, если честно.

[ritishcha]

одно плохо - надо всё это как-то впихнуть в график...( не помню уже, когда просто так гуляла.

[sakura_sanae]

Если честно, Рит, то просто так одна могу гулять в любое время в Ташкенте и Токио, в Москве одна после 8-9 вечера не рискну, хотя живу в центре, но это помимо личной и общественной безопасности, ещё вопрос.некачественного освещения улиц и плохие тротуары :(

[ritishcha]

У нас в Перми, наверное, примерно так же как в Москве с этим дело обстоит, но народ гуляет в это время, с колясками ходят и так просто. А я примерно в это время домой возвращаюсь частенько.

[kaverina_l]

У меня на нее как- то нет времени.

[ritishcha]

хм... а если отсутствие времени - одна из причин?