Вопросы похудания
Вот опубликовали новое подтверждение моих давних выкладок о том что единственным способом похудеть является ограничение калорий, то есть жрать надо меньше, это альфа и омега. В Освенциме жирных не было, иного не дано. Я указывал что ни различные способы питания, ни спорт, ни "не есть вечером" не поможет - только меньше жрать, или говоря научно создать дисбаланс между потребляемыми и теряемыми калориями. В статье правда идут дальше, что де спорт не то что способствует - препятствует похуданию, и надо меньше жрать. Ну это уже и прегиб, всё же при больших затратах спортивной энергии на единицу голодных страданий выхлоп больше, но то, что если после пробежки плотно пожрать значить не похудеть никогда - они пишут верно. Не могу согласится и с тем что "мягкий" спорт эффективнее чем стрессовый - стрессовый несомненно эффективнее, другое дело что стрессового эффекта достичь трудно, человек быстро привыкает. Но если заставлять организм постоянно адаптироваться (например, с каждым днём бежать всё быстрее) то эффект будет большим (что впрочем вполне нивелируется калорийной едой).
А ещё сегодня на эту тему бредили по РТР, это был ужас.
(за Шабли)
А ещё сегодня на эту тему бредили по РТР, это был ужас.
(за Шабли)