ТРЕНИРОВКА НОМЕР РАЗ

[rognarek931]

Comments

[kiss_my_abs]

отличный пост!

[rognarek931]

спасибо!

[smirn9iga]

согласен про новичка, но мышцы у него ж то все рано будут болеть)

[rognarek931]

а то!))) поэтому и не надо сильно усердствовать

вот помню я приседал в первый раз в жизни - всего 40 кг вроде, ну может 45, и не упирался сильно, но было тяжело. Дак я пол-ночи уснуть не мог - приходилось ходить по комнате, иначе боль была нестерпима) а утром шнурки не мог завязать)))

[tinoschka]

хорошо когда есть тренер в зале...

[rognarek931]

не всегда - неграмотный тренер может и навредить. На мой взгляд лучше во всем разобраться самостоятельно, хотя этот путь и дольше, и сложнее

[tinoschka]

я редко попадаю в зал...на отдыхе стараюсь обязательно))) и часто не знаю как пользоваться тем или иным тренажером