Игра 1. Смена пола
Смотрите в лица, идущие навстречу. Если вы видите мужчину, то представьте, какой бы он был женщиной, если сохранить черты лица. Если идёт женщина - представьте её мужчиной.
Игра 2. Смена возраста
Смотрите в лица, идущие навстречу. Старые лица старайтесь представить юными, а молодые - состарившимися.
Игра 3. Смена парадигмы
Смотрите
(
Read more... )
Comments 24
Когда я медитировал на внутренней поверхности носа (и потом перестал простужаться), делал похоже.
Ощущал, что воздух бывает иногда:
* слишком холодный или горячий,
* слишком сухой или влажный.
Старался мысленно приводить его в норму по теплоте и влажности.
А также воображал, что нос наполнен парой щупальцев, которые выходят из лёгких и вытягиваются из носа наружу при вдохе. И втягиваются при выдохе. Скользя - трением - по внутренней поверхности носа...
Хотя, казалось бы, воздух - наоборот: при вдохе скользит внутрь и т.д.
Reply
Чем сложнее игра, тем больше азарта, и тем почётнее выигрыш!
Reply
А серьёзно - в этой детали есть свой смысл.
Я же эти щупальца не выдумывал - образовалась интуитивно…
Reply
Мне особенно понравилось, что они работают наоборот. Контринтуитивно!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Недаром говорят, что дети мудрее взрослых! Потому что они ещё не успели заполнить мозг всякими схемами, от которых потом трудно избавиться.
Reply
Reply
И главное вообще не требуют физической подготовки.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment