Упражнения для раскрытия акупунктурных линий (продолжение)

[roman2121]

8. Согните левую ногу и положите ее стопу на правое бедро. Возьмитесь левой рукой за колено, правую руку положите на лодыжку. Двигайте согнутую ногу вверх и вниз, раскрепощая ее мышцы. Повторите то же самое с правой ногой. (Рис. 4).

9. Оставаясь в том же положении (п.8), вращайте правое колено от бедра десять раз по часовой стрелке и десять - против

Comments

[kolpa4koff]

С Днем Рождения!
Здоровья, счастья, успехов!