(Untitled)

[rorri]

легла в три, проснулась в два...нда, вот пойми мой сон, то с 9 утра до двух дня, то всю ночь, утро и день

Comments

[lifter_girl]

Купи себе перчатки для тренажерки, у меня без них болезненные мозоли вылазят:(

[rorri]

да мне пока не надо, веса смешные
когда будет больше 10 гантеля и больше 30 штанга, тогда стоит, а пока ерунда

[lifter_girl]

Вопрос не столько в весе, сколько в качестве рукоядок. Но дело такое:) Про сон - как вариант делать комплекс растяжки дома перед самым сном. Я делаю вот этот, мне очень нра: http://www.mhealth.ru/form/fitness/1038561/

[rorri]

у меня лодер, там техногум стоит или типа такого, а грифы обычные, стандартные но не очень ребристые рукам пока комфортно

[lo_dervish]

Проблемы со сном могут быть вызваны из-за возбуждения нервной системы после тренинга. Ты очень интенсивно тренируешься и, довольно поздно.
Есть разные посттренировочные комплексы нормализующие сон. Один из них Sleep-N-Tight. Проверял на себе, даже после очень экстимального тренинга спится отлично!

[rorri]

я вот думала о сексе на ночь) не поможет вместо комплекса?)

[lo_dervish]

мужчине поможет)))
Вам же поговорить надо после!)

[rorri]

кому это нам?))))
мне то, в общем то лучше до)))
и пару раз вовремя)