Comments | rostov_don: Бросаем курить

finskiy_park in rostov_don

Бросаем курить

Mar 11, 2013 13:50

Завтра в Донской публичной библиотеке стартует бесплатная программа «Дышите свободно!», направленная на помощь курильщикам в борьбе с никотиновой зависимостью.

"С 12 по 19 марта в 18:30 в Донской государственной публичной библиотеке можно принять участие в бесплатной программе «Дышите свободно!».
Если позади неудачный опыт с иглоукалыванием, ( Read more... )

здоровье/спорт/красота

Comments 8

ppsascha March 11 2013, 14:44:10 UTC

Я просто оставлю это здесь:
http://lib.ru/KING/smoke.txt_with-big-pictures.html

winogradow March 11 2013, 15:24:56 UTC

Курил 12 лет. Практически год назад просто бросил. Без книг, таблеток, пластырей и прочей херни. Просто захотел перестать курить. Это легко.

(The comment has been removed)

finskiy_park March 11 2013, 16:13:51 UTC

Никотиновая зависимость это чисто психологическая штука. Когда я бросал после книги Кара, мне не нужны были никакие стадии. Если бы не алкоголь, то я бы и не начал опять курить.

winogradow March 13 2013, 10:01:18 UTC

Никотиновая зависимость- это никотиновая зависимость. При чем тут никотиновая и психологическая? Если бы не было никотиновой зависимости- не придумали бы пластыри, таблетки и т.д.

После того как бросил- не однократно пил, напивался. Курить не стал.

Бросила anonymous March 12 2013, 07:32:44 UTC

Курила 15 лет. Из них 9 - постоянно, остальные - изредка баловалась, будучи школьницей. Бросила, прочитав книгу Аллена Карра, со второго раза. Считаю, что повезло поймать момент - просто отпустило и всё, и никаких нервных реакций на табачный дым, никакого желания покурить при взгляде на сигареты, никаких кошмарных снов о том, что начала курить опять. Ну может слегка обманываю - было пару тройку подобных моментов за 3,5 года. А занудство, когда начиныешь талдычить всем курящим друзьям о том, что им, всенепременно надо бросить - это быстро проходит :-)

serg63_rostov March 12 2013, 09:49:46 UTC

Курить бросаю с помощью электронной сигареты.
Помимо психологического аспекта есть и медицинский. Карра читал и не совсем с ним согласен - никотин, после 8-10 лет курения, участвует в обмене веществ организма человека. Перестройка организма - отвыкание от никотина, занимает от 6 до 15 месяцев.

finskiy_park March 12 2013, 10:08:05 UTC

Тоесть по-вашему получается что курильщику с большим стажем нельзя сразу бросать?

serg63_rostov March 12 2013, 12:53:59 UTC

Это мое личное мнение - нельзя.