Про спорт и меня.
Первые тренировки в мини-группе я чувствовала себя как на подводной лодке. Тяжело, страшно, больно, но деваться некуда, лодка на глубине. Все время казалось, что не по мне сучок, лучше бы на ЛФК пошла, вот где мой уровень. Да и не 140 килограмм во мне еще, может это еще и не самое дно?
И даже первые минусы в весе и объемах не сильно меня радовали, скорее они были восприняты, как обязательные бонусы. Если бы не было "отвесов", проще было бы засыпаться штангами в зале и больше никуда не ходить. И только когда мой вес упал за сотню, когда на весах появилась двухзначная цифра, только тогда пришло ощущение победы над собой.
Про "Перемену" и Машу Лядову я узнала от своей хорошей знакомой, весьма спортивной девушки, которая теперь сама работает тренером в "Перемене". Ее мнению я могла доверять на все 100. Что пойду в мини-группу решила сразу, вопрос стоял остро, я понимала, или сейчас, или уже никогда. Подруга обещала, что Маша добрая и сильно мучить не будет. Первый месяц я бы с ней поспорила, но теперь понимаю, она права. Добрее тренера, чем Маша я не встречала. Но при этом как-то все равно получается, что на тренировках у нее выкладываешься по максимуму, через "не могу" и "не хочу". И только на следующий день пересчитываешь места в организме, которые болят не милосердно, и радуешься тем, которые болят терпимо :).
Параллельно тренировкам шел контроль над питанием. Я и раньше интересовалась правильным питанием, но казалось все так сложно, так запутанно, самой не разобраться. У Маши получилось разложить все по полочкам буквально за один-два раза. Оказалось все понятно и легко, только соблюдай рекомендации.
В борьбе с собой время пролетело быстро и когда стало понятно, что курс вот-вот закончится, появилось чувство растерянности. Как же я без Маши, как же я одна-то? Поэтому на семейном совете было решено не покидать любимого тренера, а переходить в новую мини-группу. А через три месяца посмотрим.
По своему опыту хочу сказать, что если вы хотите заняться собой, но боитесь, что сдадитесь, если кажется, что все это слишком сложно и самому не разобраться, если вы уже не первый месяц занимаетесь, но результатов не видно, идите в мини-группу к Маше Лядовой. Маша все расскажет, покажет и объяснит. Все к Маше! :).
И да, мои результаты, если кому интересно. За 14 недель я сбросила 16,1 кг и 69 см. В среднем по 6,9 см на каждый пункт замеров :)))
Первая тренировка 20 октября 2015.
Июнь 2015 Январь 2016
И даже первые минусы в весе и объемах не сильно меня радовали, скорее они были восприняты, как обязательные бонусы. Если бы не было "отвесов", проще было бы засыпаться штангами в зале и больше никуда не ходить. И только когда мой вес упал за сотню, когда на весах появилась двухзначная цифра, только тогда пришло ощущение победы над собой.
Про "Перемену" и Машу Лядову я узнала от своей хорошей знакомой, весьма спортивной девушки, которая теперь сама работает тренером в "Перемене". Ее мнению я могла доверять на все 100. Что пойду в мини-группу решила сразу, вопрос стоял остро, я понимала, или сейчас, или уже никогда. Подруга обещала, что Маша добрая и сильно мучить не будет. Первый месяц я бы с ней поспорила, но теперь понимаю, она права. Добрее тренера, чем Маша я не встречала. Но при этом как-то все равно получается, что на тренировках у нее выкладываешься по максимуму, через "не могу" и "не хочу". И только на следующий день пересчитываешь места в организме, которые болят не милосердно, и радуешься тем, которые болят терпимо :).
Параллельно тренировкам шел контроль над питанием. Я и раньше интересовалась правильным питанием, но казалось все так сложно, так запутанно, самой не разобраться. У Маши получилось разложить все по полочкам буквально за один-два раза. Оказалось все понятно и легко, только соблюдай рекомендации.
В борьбе с собой время пролетело быстро и когда стало понятно, что курс вот-вот закончится, появилось чувство растерянности. Как же я без Маши, как же я одна-то? Поэтому на семейном совете было решено не покидать любимого тренера, а переходить в новую мини-группу. А через три месяца посмотрим.
По своему опыту хочу сказать, что если вы хотите заняться собой, но боитесь, что сдадитесь, если кажется, что все это слишком сложно и самому не разобраться, если вы уже не первый месяц занимаетесь, но результатов не видно, идите в мини-группу к Маше Лядовой. Маша все расскажет, покажет и объяснит. Все к Маше! :).
И да, мои результаты, если кому интересно. За 14 недель я сбросила 16,1 кг и 69 см. В среднем по 6,9 см на каждый пункт замеров :)))
Первая тренировка 20 октября 2015.
Июнь 2015 Январь 2016