WOD

[rrrrrro]

На этой неделе был молодцом и четыре раза добрался до зала. Раньше три тренировки за неделю очень утомляли, так что прогресс налицо. Странно, но утренние тренировки, начинающиеся в 7:30 собирают больше публики, чем 8:30, но действительно, после них чувствуешь себя лучше. А вот ем я на этой неделе значительно больше - пачка творога утром улетает

Comments

[ypmatty_a6aheht]

а меня пока хватает только на одну тренировку в неделю.
а потом пол тушки минимум болеет =))

(:

[rrrrrro]

целую неделю болеет?

[ypmatty_a6aheht]

ну не так чтобы всю.
денька 4 (:

[rrrrrro]

Я первые месяцев 8 ходил на тренировки 2 раза в неделю, иногда один. Вроде и нагрузка есть, и жирок не растёт особо, но результаты практически не меняются и каждый раз попадая на ВОД, где действуют мышцы, которые уже недели две не задействовал, они начинают снова болеть. Вот сейчас продавливаю себя на 3-4 раза в неделю. Очень много есть приходится и усталость накапливается к выходным. Но результаты явно улучшаются, к режиму надо привыкать.