Набор укрепляющих упражнений для плеч.
Click to viewВосстанавливала плечи первым упражнением с фитболом.
Влюбилась в кубинский жим (на 3.05)
Очень понравилось предпоследнее упражнение (делала с небольшим весом) - хорошо разгружает плечи после рывков гири.
UPD:
Разгрузка суставов ног