Пятничная оргия: наслаждаясь глубокими вопросами

[cool_polar_fox]

Comments

[makkinlli]

Есть ли ограничения в занятиях при диафрагманой грыже (грыже пищевода)?

[ivmarill]

да, исключение упражнений в перевернутых позах и упражнений с применением приема "натуживание".
Не есть до тренировки плотно пару часов.
Самое позднее минут за 40 жидкая теплая малобелковая пища, чтоб минимизировать опасность рефлюкса.
Ну и от степени зависит и наличия текущего воспаления - при активном воспалении лучше пролечиться, улучшить перистальтику ЖКТ, потом уже наращивать нагрузки до приемлемых.