Мифы о фитнесе. Д Калашников

[dmitriysh]

Дмитрий Калашников, продолжает развенчивать мифы фитнеса!

Миф №5 Различными упражнениями можно дать нагрузку на разные части мышцы (варианты: сместить нагрузку, проработать отдельную часть и т.п.) Например: разгибания ног в тренажере дают нагрузку на низ квадрицепса, кроссовер - внутреннюю часть грудных, концентрированные сгибания на бицепс - на

Comments

[kard1s]

Почему всех девушек хотят отправить на приседания, делайте лучше становую )

[dmitriysh]

Ну если для попы лучше уж румынку)

Приседания.

[ext_1663732]

А смысл агитировать девушек картинками в посте?
На одном полюсе Миро гурует своими тощими мощами, породистым дакфейсом, позерством, и "откровениями" на тему тренировок, так смысл быть в противовесе? Что это меняет? Распишу за себя, для меня-ничего.
Хороший зал, это много-много дорожек, много много тренажеров-всё это в совокупности позволяет занять похудышек хоть чем нибудь, оставляя нужные мне инструменты для тренировки относительно незагруженными очередями. Т.е. откровенно говоря я пользуюсь тем что Миро парит мозг женскому полу, и это круто. Даже если благодаря вашему посту все напрыгнут на штангу-это всё равно ничего не изменит, так как подобные припадки быстро сходят на нет, появляются сомнения, а не мутирую ли я, не превращаюсь ли в мужика? и блаблабла:)

Re: Приседания.

[ext_835015]

А возможно залы отреагируют на поднявшийся спрос на штанги.

Re: Приседания.

[kaul]

этот пост проплачен производителями штанг

[sheron_stone]

В нашем зале одна я делаю становую и не пользуюсь тренажерами, ни разу не видела мужчин (тем более женщин) за этим делом. Чувствую себя клоуном.

[dmitriysh]

Как человек ездящий на "Майбахе", когда все вокруг ездят на жигулях может чувствовать себя клоуном?

[sheron_stone]

Ну такое чувство, что всем весело, глядя на меня.

[dmitriysh]

плебеи)

[dmitriysh]

Жим гантелей делать даже ЛУЧШЕ!

[stylleshnikof]

а я только недавно дожив до 30 стал аккуратно пробовать жать стоя штангу, разминаясь, держа спину ровно, делая подходик экстензий перед. решил мощи что ли добавить, а то дельты не особо и заметил прогресс - массы добавилось в плечевой пояс... наверное так и буду дальше делать. а гантели может иногда когда надоест.

Дмитрий, а вопрос такой - жать штангу нужно по билдерски расставляя локти в стороны? или в более ТА стиле? Будьте добры!

[dmitriysh]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6OZtJNKIMz0