Быстрее, выше, сильнее!
Почти 2 года назад я перешла на вегетарианство, уже около года не ем молочку-яйца, но еще не веган, т.к. изредка балуюсь сладким, в котором они проскальзывают.
За эти два чудесных года я узнала много нового и интересного не только о своей диете, но и о себе. Когда все это только начиналось я была полна сомнений и колебаний. Мой мозг был загружен информацией о “незаменимых аминокислотах”, “необходимости животного белка”, “нехватке витаминов” и прочими популярными мифами. Но благодаря информации с животноводческих предприятий котлета на моей тарелке постепенно переставала быть привычным продуктом, о происхождении которого не очень-то хотелось задумываться ранее, зато приходило четкое сознание того, что я жую и перевариваю в себе чью-то плоть. И главное - оплачиваю этот садизм, который происходит там.
Поэтому однажды, когда собственное лицемерие перешло дозволенную границу, я решилась попробовать жить без мяса, не давая себе никаких обещаний и не зарекаясь. Сначала я исключила красное мясо и птицу, через 4-5 месяцев рыбу, еще через полгода молочку и яйца. Я с некоторым опасением ждала, что вот сейчас у меня поотламываются ногти, кожа высохнет, я обессилю, слягу с анемией, ну и что там еще пророчат нам медсветила. Но этого не происходило.
Мои пищевые привычки менялись и того быстрей. Многие из рецептов, которые я в начале вегетарианства сохраняла в закладках, через год вызывали у меня недоумение. Овощи и фрукты, которые я раньше не воспринимала иначе как перекус (да и вообще особо не любила), стали основой рациона. Теперь салат из свежих овощей - мое любимое блюдо (хаха, если бы я могла прочитать это несколько лет назад, я бы в жизни не поверила). Жарка/варка овощей приводит меня в священный ужас! Рецепты, содержавшие яйца-сыры, автоматически становились несъедобными. Такие традиционные в моей прошлой жизни продукты, как картошка и макароны, я почти забыла. Я открыла для себя множество новых продуктов. У меня остался последний наркотик - сладкое, но и с него я уже фактически слезла.
Со временем мои сомнения рассеялись, исчезли вопросы. Постепенно очищался не только мой организм, но и сознание. Появилась внутренняя уверенность, что я на правильном пути. Я стала чувствовать себя лучше, легче, чище. Мне захотелось совершенствоваться дальше. Я вспомнила про спорт.
У меня было довольно спортивное детство, я с легкостью отжималась, подтягивалась, выполняла другие упражнения, занималась в различных секциях. Потом детство куда-то ушло, а вместе с ним и физическая активность. И вот с переходом на вегетарианство мне захотелось снова почувствовать адреналин в крови и молочную кислоту в мышцах. Я выбрала карате:) Выбор, надо сказать, был не случаен, я два года занималась в детстве. В общем с прошлой осени я оттачиваю кихон, занимаюсь кумите и выполняю ката. И уже защитилась на 8 кю (желтый пояс).
Месяц назад этого стало мало и я открыла для себя домашние интенсивные воркауты. Теперь каждый день отрываюсь дома по полчаса (или сколько того требует тренировка) за исключением тех дней, когда у меня карате-тренировки.
Недавно я начала задумываться о беге. Кардио - моя самая слабая сторона, я задыхаюсь пробежав 50 метров. Университетский норматив - 2 км - был для меня настоящей пыткой. Теперь передо мной новая задача - научиться бегать, благо под окнами парк. Новенькие синие пружинистые адидасы стоят в углу и ждут весну.
В процессе познания возможностей своего тела я, как и любой другой новичок, с головой ушла в тематические сообщества, вычитывая новую интересную и зачастую бесполезную информацию. Далеко не надо было ходить, чтобы понять, что мнение большинства - спорт и вегетарианство (строгое тем более) не совместимы. Но я же вижу, что это не так. И вижу это в зеркале. Я знаю, что обладаю значительно более подтянутым и сильным телом, чем среднестатическая девушка. А скоро буду еще и более выносливой:)
Теперь холивары на тему вегетарианство vs. мясоедение вызывают у меня лишь недоумение. Зачем тратить время на стучание по клаве, доказывая плюсы вегетаринства. Зачем кричать про трупоедство, призывать к состраданию, составлять списки известных вегов и пр. и пр. Лучше пробеги 10 км. Или отожмись 50 раз. Или отработай воркаут с Шоном Ти. Или сходи в тренажерку. Сядь на шпагат в конце-концов:) Короче покажи на своем примере, что ты круче. Т.е. реально круче:) Здоровое спортивное тело - это лучшая реклама вегетарианства.
На традиционных спорт-ресурсах веги - белые вороны. Если возникнет вопрос или проблема, первое во что тебе тыкнут - это рацион. А хочется общения с единомышленниками. Гугля в инете по тематическим запросам, наткнулась на англоязычный форум спортивных веганов http://www.veganfitness.net/ . Очень неплохой ресурс, я считаю. Много подфорумов с разными видами спорта, обсуждение рациона, совместные тренировки и вылазки, ну, и потрындеть. Почему у нас такого нет? Уже пожалуй десятки сайтов с вег-рецептами и ни одного про спорт. А может есть, а я не знаю? Хватит жрать, пора действовать:)
За эти два чудесных года я узнала много нового и интересного не только о своей диете, но и о себе. Когда все это только начиналось я была полна сомнений и колебаний. Мой мозг был загружен информацией о “незаменимых аминокислотах”, “необходимости животного белка”, “нехватке витаминов” и прочими популярными мифами. Но благодаря информации с животноводческих предприятий котлета на моей тарелке постепенно переставала быть привычным продуктом, о происхождении которого не очень-то хотелось задумываться ранее, зато приходило четкое сознание того, что я жую и перевариваю в себе чью-то плоть. И главное - оплачиваю этот садизм, который происходит там.
Поэтому однажды, когда собственное лицемерие перешло дозволенную границу, я решилась попробовать жить без мяса, не давая себе никаких обещаний и не зарекаясь. Сначала я исключила красное мясо и птицу, через 4-5 месяцев рыбу, еще через полгода молочку и яйца. Я с некоторым опасением ждала, что вот сейчас у меня поотламываются ногти, кожа высохнет, я обессилю, слягу с анемией, ну и что там еще пророчат нам медсветила. Но этого не происходило.
Мои пищевые привычки менялись и того быстрей. Многие из рецептов, которые я в начале вегетарианства сохраняла в закладках, через год вызывали у меня недоумение. Овощи и фрукты, которые я раньше не воспринимала иначе как перекус (да и вообще особо не любила), стали основой рациона. Теперь салат из свежих овощей - мое любимое блюдо (хаха, если бы я могла прочитать это несколько лет назад, я бы в жизни не поверила). Жарка/варка овощей приводит меня в священный ужас! Рецепты, содержавшие яйца-сыры, автоматически становились несъедобными. Такие традиционные в моей прошлой жизни продукты, как картошка и макароны, я почти забыла. Я открыла для себя множество новых продуктов. У меня остался последний наркотик - сладкое, но и с него я уже фактически слезла.
Со временем мои сомнения рассеялись, исчезли вопросы. Постепенно очищался не только мой организм, но и сознание. Появилась внутренняя уверенность, что я на правильном пути. Я стала чувствовать себя лучше, легче, чище. Мне захотелось совершенствоваться дальше. Я вспомнила про спорт.
У меня было довольно спортивное детство, я с легкостью отжималась, подтягивалась, выполняла другие упражнения, занималась в различных секциях. Потом детство куда-то ушло, а вместе с ним и физическая активность. И вот с переходом на вегетарианство мне захотелось снова почувствовать адреналин в крови и молочную кислоту в мышцах. Я выбрала карате:) Выбор, надо сказать, был не случаен, я два года занималась в детстве. В общем с прошлой осени я оттачиваю кихон, занимаюсь кумите и выполняю ката. И уже защитилась на 8 кю (желтый пояс).
Месяц назад этого стало мало и я открыла для себя домашние интенсивные воркауты. Теперь каждый день отрываюсь дома по полчаса (или сколько того требует тренировка) за исключением тех дней, когда у меня карате-тренировки.
Недавно я начала задумываться о беге. Кардио - моя самая слабая сторона, я задыхаюсь пробежав 50 метров. Университетский норматив - 2 км - был для меня настоящей пыткой. Теперь передо мной новая задача - научиться бегать, благо под окнами парк. Новенькие синие пружинистые адидасы стоят в углу и ждут весну.
В процессе познания возможностей своего тела я, как и любой другой новичок, с головой ушла в тематические сообщества, вычитывая новую интересную и зачастую бесполезную информацию. Далеко не надо было ходить, чтобы понять, что мнение большинства - спорт и вегетарианство (строгое тем более) не совместимы. Но я же вижу, что это не так. И вижу это в зеркале. Я знаю, что обладаю значительно более подтянутым и сильным телом, чем среднестатическая девушка. А скоро буду еще и более выносливой:)
Теперь холивары на тему вегетарианство vs. мясоедение вызывают у меня лишь недоумение. Зачем тратить время на стучание по клаве, доказывая плюсы вегетаринства. Зачем кричать про трупоедство, призывать к состраданию, составлять списки известных вегов и пр. и пр. Лучше пробеги 10 км. Или отожмись 50 раз. Или отработай воркаут с Шоном Ти. Или сходи в тренажерку. Сядь на шпагат в конце-концов:) Короче покажи на своем примере, что ты круче. Т.е. реально круче:) Здоровое спортивное тело - это лучшая реклама вегетарианства.
На традиционных спорт-ресурсах веги - белые вороны. Если возникнет вопрос или проблема, первое во что тебе тыкнут - это рацион. А хочется общения с единомышленниками. Гугля в инете по тематическим запросам, наткнулась на англоязычный форум спортивных веганов http://www.veganfitness.net/ . Очень неплохой ресурс, я считаю. Много подфорумов с разными видами спорта, обсуждение рациона, совместные тренировки и вылазки, ну, и потрындеть. Почему у нас такого нет? Уже пожалуй десятки сайтов с вег-рецептами и ни одного про спорт. А может есть, а я не знаю? Хватит жрать, пора действовать:)